úvod blog téma „YouTube“

Blog Jolana Novotná
... v poslední době dost pracuji na svém psaní. :)

Články na téma „YouTube“

RUCE vzhůru

Užívej své tělo chytře! Chceš si něco vzít z horních poliček, zvedneš ruku... Ha! Jakpak to děláš? Trápíš svou páteř nebo jí prospíváš?

Přečíst celý článek

2. Funkční dech pro pohyb | NO

NO - oxid dusnatý. Kde se všude se v našem těle tvoří NO. Jaké jsou jeho účinky pro naše zdraví. Před čím nás NO chrání a v čem nám pomáhá. NO dobře působí jako prevence před chřipkou a jí podobnými stavy.

Přečíst celý článek

1. Funkční dech pro pohyb

V roce 2014 proběhla vědecká studie ohledně vztahu poruch dýchání a funkčního pohybu. Ze studia mimo jiné vyplynulo:

  • pokud není napraveno dýchání, nemůže být napraveno, žádné jiné pohybové schéma...

Přečíst celý článek

Smysluplné běžkování

Běžkování vychází z chůze, tedy pokud jezdíte klasiku, přesto má své specifika, ve videu ukáži jaká.

  • Chodidla vás udrží v tempu i když nebudete mít dobře namazáno.
  • Měkká kolena zajistí, že pohyb bude k páteři šetrný.

Přečíst celý článek

Rýma, ucpaný nos, zahlenění

Jednoduché praktiky pro uvolnění nosu, dutin i zahlenění, rozpuštění rýmy ....

Nos je důležitý orgán a když je neprůchodný, tak nám to nejen znepříjemňuje život, ale hlavně znemožňuje používat ten nejsnadněji dostupný lék, což je NO.

Přečíst celý článek