Nemohli jste být na mém živém vysílání? Nechte se inspirovat a podívejte se na záznam prezentace „Tvůj Tým snů pro kolena, kyčle i pánevní dno“.
V krátké, přehledné a praktické formě vám ukážu:
- proč jsou chodidla kapitánem celého těla
- jak ovlivňují zdraví kolen, kyčlí, páteře i pánevního dna
- co se stane, když chodidla nepracují správně
- a jednoduché tipy, jak začít se změnou hned i bez kurzu
Stačí si pustit video níže – věřím, že už po prvních minutách získáte úplně nový pohled na svoje tělo.
Chcete jít ještě dál?
Pokud vás téma zaujalo a chcete, aby váš „tým snů“ fungoval naplno, zvu vás do kurzu:
- Pilates pro chodidla a nohy
✔️ Naučíte se aktivovat a posílit chodidla
✔️ Uvolníte kyčle
✔️ Ochráníte kolena
✔️ Podpoříte pánevní dno
Cvičíme živě: Nový Bydžov, Hradec Králové, Lužec nad Cidlinou i online. Klikněte na odkaz pod videem a přidejte se – vaše tělo vám poděkuje už po prvních lekcích.
Předcházející přednáška: CHODIDLA - základ pro pružnou páteř i funkční pánevní dno ... ZDEPilates pro chodidla a nohy – jemný, ale účinný způsob, jak začít
Pokud jste během vysílání cítili, že vaše nohy si zaslouží víc péče, mám pro vás řešení.
V kurzu Pilates pro chodidla a nohy vás provedu sérií cvičení, která:
- posílí a protáhnou svaly od prstů po kyčle
- obnoví přirozenou funkci chodidel
- uvolní napětí v dolní části zad
- a podpoří i zdraví vašeho pánevního dna
Vaše nohy vás mají nosit celý život – dejte jim sílu, kterou potřebují.
Klikněte ...zde... a objevte více o online kurzu Pilates pro chodidla a nohy.
Kurzy Pilates pro CHODIDLA a nohy
Ve videu jsem vám dala dárek. A to udělat si test: Funguje ti pánevní dno při chůzi? Pokud jste dobře poslouchali, pak víte, že máte použít heslo: NOHY, abyste ho měli pro sebe ZDARMA. Otestujte se: ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Streamový klub PILATES což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla.
Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE