Přečtete si zkušenosti žen, které se mnou absolvovaly kurz nebo individuální lekce Diastáza. Co se jim v životě změnilo? Jaké zážitky z kurzu měly? Bylo jim to k něčemu? Všem vám moc děkuji, za to že, jste si udělali čas a napsal mi své postřehy. Vím, jak je přínosné si přečíst zážitky ostatních, proto si velmi cením otevřenosti autorek. Děkuji nejen za sebe, ale i za všechny a čtenářky.
Milá Joli, děkuji Ti za pohybovou lekci Objev sílu svého středu a kurz Diastáza - břicho v celku. Nakoplo mě to k větší vnímavosti mých obtíží s inkontinencí a diastázou, které se u mě objevily po porodu, a taky se skoliózou, kterou jsem měla od dětství. Začala jsem si zvědomovat svůj dech (vždy jsem si myslela, že dýchám dobře, když dýchám do břicha), změnila postoj v těle a začala se této životní oblasti věnovat intenzivně - od kraniosakrální terapie, přes psychosomatické souvislosti až po konzultace s fyzioterapeutkou. Moc se mi líbí, že děláš vše laskavě, pomocí všímavosti, a že učíš lidi správně používat tělo nejen ve speciálních cvičeních a prostřednictvím různých technik, ale v jednoduchých každodennostech, které nám můžou denně pomáhat nebo naše obtíže ještě zhoršovat. Zažila jsem tam mnoho aha momentů. Díky moc!.... Katka Bea
Hned po první lekci se mi zmenšil i objem v pánvi a také se mi zlepšilo SI skloubení. Moc Vám děkuji.... Martina
- Toto mi napsala kolegyně lektorka: Milá Jolano, živě jsme se viděly jen jednou, ve škole pánevního dna u Renaty Sahani - měla si tam pro nás nově školící se lektorky přednášku a cvičení pro podporu scelování břišní stěny. Učila si nás - pruhované tričko a až s tebou mi došlo, že leta špatně zapojuji břicho. Místo proplétat k sobě jsem to dělala přesně obráceně a podporovala si tím diastázu. Bylo nás tam tenkrát asi 20 žen a kontrolovala si nám diastázu a jen asi tři ženy jí neměly, vím, že to bylo pro mě obrovské "zděšení".... Děkuji za tvou práci a jsem vděčná, že jsem tě včas potkala.... Zuzana Švástová, lektorka pilates a školy pánevního dna
Během kurzu Diastázy mě překvapilo, že jsem se uvolnila v sexuální oblasti, po porodu to nebylo ono jako na začátku a teď se mi to hodně vrátilo – možnost uvolnění, intenzity prožitku. Což je pro mě i vztah s manželem dost důležitý! Takže velké díky i za to Joli! ... šťastná žena
Na začátku jsem byla napjatá, co se sejde za skupinu žen. Jsem nadšená, že se zase sešla skvělá a inspirující parta. A to nejskvělejší na té skupině jsi Joli ty. Opět jsi byla skvělá lektorka a průvodkyně našimi těly. Naučila jsem se být více v kontaktu se svým tělem. Pomohlo mi to od bolestí zad. Přeměřila jsem si svoje břicho a zjistila jsem, že jsem o několik centimetrů hubenější. Překvapilo mě, co vše (emoce) si ukládáme v našem břiše. Diastázu scelenou ještě nemám, ale je to cesta a tak po ní půjdu dál. Děkuji, že jsi mi ukázala jak na to. Doplňující otázky jsem využila. Ačkoliv šly vždycky přímo do bolavých míst, každý týden jsem se na ně těšila. Nejvíc mi pomohly otázky z 3 týdne. Kurz byl skvělý. Moje očekávání splnil. Obohatil mě o mnohem více, než jsem očekávala... Jana
Když jsem do kurzu šla, tak jsem vůbec nevěděla co čekat a ani jsem nad tím moc nedumala. Podvědomě jsem určitě očekávala hodiny naplněné cvičením a cvičením. Takže v tomto ohledu kurz mé očekávání významně předčil, protože mě naučil, že je třeba o svém těle přemýšlet, vnímat ho, snažit se mu naslouchat a umět s ním vč. hlavy zacházet úplně jinak než doposud. Ze začátku jsem absolutně nebyla schopná popsat, jak se ve svém těle cítím apod. Maximálně přínosné byly také další probírané oblasti jako dýchání, bioenergetické cviky a „hygiena“ těla, pánevní dno atd. Úžasné, mám pocit, že jsem se na své tělo nikdy nesoustředila víc než při tomto kurzu. Během kurzu jsem měla dlouho pocit, že vlastně necvičím to břicho a že by těch cviků mělo být víc, ale postupem času mi došlo, že rozmasírovat, rozpohybovat, rozdýchat apod. je Tvoje jedinečné know how k vybudování návyků, které povedou ke scelování břicha při běžném žití, takže nakonec mi vlastně nic nechybí.
Cítím se víc v kontaktu se svým břichem - už mě zase poslouchá. Dále ho cítím více zformované a pevnější, tam někde pod vrstvou tuku. Kurz byl pro mě celkově překvapující, naučil mě vnímat své tělo úplně jinak než doposavad, otevřel mi obzory i do dalších problematik, kterým by bylo dobré se věnovat a v neposlední řadě působil také jako určitá psychologická terapie, bylo fajn vidět, jak další holky s diastázou bojují, jak jednotlivé fáze tréningu vnímají, jak kloubí cvičení s domácími povinnostmi atd. Jsem moc ráda, že jsem se zúčastnila a určitě se nevidíme naposledy, mockrát za tento kurz děkuji i za Tvůj originální a vlídný přístup.... Jana Matičková
Kurz byl fajn i takhle netradičně virtuálně, alespoň jsem se při vypnutém mikrofonu mohla pořádně zaječet, zamručet a neviděna kamerou sebou pořádně mrskat a škubat, aniž bych si připadala hloupě, že tím někoho obtěžuji. Nejvíc se mi líbí automasáže s míčkem o stěnu to je prostě "požer". Mám radost, že jsem Tvé kurzy absolvovala v pořadí PD I, II a pak teprve Diastázu, přijde mi to nejlepší pořadí, pro mě teda rozhodně... Markéta
Cítím se dobře, bříško je živější ( někdy i plošší) , více si ho uvědomuji, jsem k sobě tolerantnější . Více si uvědomuji svůj dech a co nejvíc oceňuji - propojení s pánevním dnem - denně trénuji a je to čím dál lepší. Také mě velmi vyhovuje každý den masírovat páteř míčkem - to je pro mě velký bonus kurzu. Joli, oceňuji tvůj pohodový přístup, to, že vkládáš své poznatky i z jiných oblastí, protože vše spolu souvisí, to jak vše dovedeš hezky popsat a tvoje přirovnání a hlavně dar slova, který máš a využívám ho ?děkuji ... Romana Bulíčková
Na kurzu se mi líbilo, že jsi nás učila vnímat svoje tělo. To bylo pro mě úplně nové a přitom tak potřebné. Přátelská a intimní atmosféra, sdílení s ostatními. Překvapilo mě a líbilo se mi, že nešlo o žádné složité cvičení, ale spíš o změnu vnímání a denních návyků, propojení s dechem. Cokoli jsem na diastázu cvičila dříve, nikde nebyl kladen důraz na dech, a přitom je to tak přirozené a důležité. Fajn byly i bioenergetické cviky, ty mě dost baví a pomáhají mi se uvolnit, když jsem ve stresu... Tereza
Domácí praxe se daří. Diastázu zatím stále nemám scelenou, ale vím proč :-) Pracuji na změně, ale někdy to jde a jindy ne. Polehávám na břiše na s-ballu. To mi dělá moc dobře. Hlavně když jsou hektické dny a mě se nedaří uvolnit břicho. Spíš než cvičení se věnuji tekutění a uvolňování břicha. Jsou dny kdy je to úplně ok a v ty dny spíš cvičím. Jinak každý den alespoň chvilku správně chodím a to mi přináší radost. Jak jsi psala o svém kurzu Smysluplné chůze, když jdu správně, mám pusu od ucha k uchu :-) Díky tvému kurzu už vím co se děje u mě v břiše :-))) Děkuji ti za vše a doufám, že se zase brzy potkáme.... Jana
Moc děkuji za kurz Diastázy, bylo mi potěšením a ráda jsem na lekce chodila. Poslední dvě už jsem neabsolvovala jednak z nedostatku času, ale i z toho důvodu, že jsem si uvědomila, že už to pro mě není důležité. Nemyslím cvičení nebo kurz, ale není pro mě už důležitá ta informace jak a zda se mi diastáza sceluje nebo jak jsem na tom. Prostě si jen dál uvědomuji své tělo a důvěřuji mu. Konečně jsem po třech dětech zase začala jezdit na koni, cvičit jógu nebo tančit hoop dance, takže poznatky z kurzů pánevního dna i diastázy se mi velmi hodí, nicméně času není nazbyt a tak jsem musela volit, kterým aktivitám dám přednost a které pustím. Nicméně posiluji pánevní dno i bříško kdykoliv si vzpomenu a s radostí pozoruji, že je to čím dál častěji během dne. Přeji Ti naplněné léto, mnoho spokojených klientek a ať Tě Tvá práce i nadále baví. Těším se zase někdy na setkání. Veronika ♥
KURZ MI POMOHL PŘEDEVŠÍM V TOM NAJÍT SI NA SEBE VÍCE ČASU, VĚNOVAT SE TŘEBA I MASÁŽÍM, KTERÉ SI URČITĚ NECHÁM I PO SKONČENÍ KURZU (MÍČKOVÁNÍ). VELKÝ POSUN VIDÍM V DÝCHÁNÍ. DIASTÁZU MÁM DÍKY TOBĚ, JOLI, SCELENOU, ALE NEPOVAŽUJI TO ZA CÍL SVÉHO SNAŽENÍ (V LEDNU TO BYL CÍL A TO V NEDOHLEDNU!!!), ALE ZA START K TOMU VRÁTIT SE NAPLNO KE SPORTU TAK, JAK JSEM HO PROVOZOVALA PŘED DĚTMI. DŘÍVE BYCH TŘEBA ANI NEVĚŘILA NĚJAKÝM BIOENERGICKÝM CVIKŮM, ALE DÍKY KURZU JSEM JIM DALA ŠANCI A JE TO FAJN. KURZ MI POMOHL NEJEN S BŘICHEM JAKO TAKOVÝM, ALE URČITĚ I S ODBOURÁVÁNÍM STRESU, S BOLESTMI ZAD (TY FAKT SKONČILY A UVĚDOMUJU SI TO PRAKTICKY AŽ TEĎ, KDYŽ TO PÍŠU). A JAK ZAZNĚLO NA POSLEDNÍ HODINĚ, KURZ BYL DO JISTÉ MÍRY I TAKOVÝMI TERAPIEMI, KTERÉ MI TAKY PROSPĚLY. OPRAVDU POCTIVÁ JSEM BYLA JEN NA ZAČÁTKU KURZU, POTOM JSEM DOST POLEVILA. ALE I ZÁKLADY Z PRVNÍCH HODIN A HLAVNĚ SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, NAKONEC STAČILY. KONEČNĚ HO 100% CÍTÍM A DOKÁŽU S NÍM VĚDOMĚ PRACOVAT. PŘI SPORTU MI NIC NEVYPADÁVÁ, NEMÁM POCIT DÍRY. JSEM ŠŤASTNÁ A DĚKUJI. JANA
Termíny kurzů pro scelení diastázy klikni sem.
Kurz bohatě splnil mé očekávání, cítím své břicho jinak, celkově víc a jinak zapojené. Na začátku jsem měla velké oči, jak budu intenzivně doma trénovat, a pak jsem byla ráda, že jsem udělala aspoň něco, ale zase díky tvému přístupu si z toho člověk nedělá hlavu a vrátí se ke cvičení v klidu. Co mě nejvíc překvapilo, šla jsem na kurz o cvičení a odešla z kurzu s poznáním o sobě samé. Kurz s Tebou byl velmi překvapující, obohacující a milý jako Ty! Ve společnosti žen, které mají stejný problém, sdílí zkušenosti, prožitky a smích...to pro mě bylo radostné a přátelské prostředí, které mi bude chybět! Bylo šokující zjištění, jak si člověk na svém těle "hýčká" neduhy a to i z ukotvených návyků, které člověk přebere už v dětství... Je toho hodně, nikdy jsem na to (sebe) nepohlížela jako na celek. Hned na první hodině mi došlo, jak vše souvisí se vším, jak budu "trpět", až si začnu otevírat bolísky a znovu se tím probírat...ale proběhlo to úspěšně, uteklo jako voda, já se cítím mnohem lépe, vyřešila jsem si restík z minulosti, protože ten mě někde hluboko hodně trápil, když se takhle snadno vynořil A HLAVNĚ moje bříško je v pořádku! Naučila jsem se s břichem pracovat, vím, jak ho správně zapojit v situacích, kdy mě předtím neposlouchalo a také se naučila správně dýchat! Ve cvičení pokračuji a těším se, že navštívím další z Tvých kurzů. S vděčným pozdravem Iva Burešová
Ptala ses jestli kurz splnil mé očekávání? Mnohem víc než to.. Naprosto přeplnil J – spoustou informací, zážitků, cviků. Ale nejvíc pro mě bylo to sdílení a povídaní s ostatními a Tvoje pochopení a přijetí. Mám pocit, že celý ten kurz na mě měl hodně takové terapeutické účinky. Což jsem ale vůbec nečekala a jsem za to ráda. Děkuji Ti. A jestli cítím své břicho po tak krátké době jinak? Spíš cítím než vidím, protože jsem poslední dobou hodně povolila, ale ze začátku kurzu i viděla což mě příjemně překvapilo. Nicméně to cítění je jiné. Jsem s ním víc sžitá. Dřív to bylo jako by mi spíš překáželo ale teď i když není po fyzické stránce ještě takové, jaké bych si ho představovala tak mi nevadí a cítím se s ním dobře. Nemám v sobě takový ten blok, jak jsem Ti psala v úvodním dotazníku před kurzem…. Možná proto jsem povolila i v tom cvičení, protože se vlastně po téhle stránce cítím spokojenější. Ale nepřestávám. Snažím se pořád dělat „proužkované tričko“, stát oběma nohama pevně na zemi a trénovat při chůzi s kočárkem. To je teď co dělám nejčastěji. Ještě jednou veliké DÍKY za vše. Zuzka
Kurz nadmíru splnil mé očekávání, překvapilo mě, že tak málo dokáže udělat hodně a trochu se bojím si přiznat, proto volím opatrná slova, zdá se, že se mi diastáza zcelila. Zajímavé je, že jsem měla úplně jinou představu o tom, jak budu cvičit a kolik času budu domácímu praktikování věnovat, realita byla jiná, vlastně cvičím všude…při denních činnostech, v autě … Pomohly i tvé doplňující otázky, pochopila jsem a začala jsem mít své břicho ráda a to mám ještě nějaké to kilo nahoře. Strašně moc děkuji, vypadá to, že moje břicho je zase komplet a funguje jako před dětmi. Záda přestávají bolet a to je další hodně důležitý faktor. Děkuji Lída
Kurz se mi líbil. Jolana prokazuje velkou zkušenost. Zároveň má skvělý smysl pro humor, člověk se tu cítí přijatý a v bezpečí. Přinesl mi informace a praktická cvičení pro každodenní použití. Potřebovala jsem změnit své stereotypy tak, aby mi běžný celodenní pohyb neubližoval, ale naopak abych jím posilovala své tělo. Tipů jsem dostala víc než dost, zbývá naučit se je dennodenně používat. Ale už v průběhu kurzu jsem cítila, že cviky jsou účinné, a cítím naději, že mi opravdu prospějou. Druhým významným přínosem pro mě byl psychosomatický pohled, kdy Jolana nenásilně nabízela souvislosti mezi poměry v našem životě a stavem břišních tkání. Ocenila jsem materiály zasílané po lekci, kde byla každá lekce shrnuta a doplněna podněty k domácí praxi. Nechybělo mi nic. Děkuji Marie Šaršonová
Kurz byl pro mě velice inspirativní, obohacující a pro můj život přínosný, děkuji. Přinesl mi především uvědomění si, jak vše se vším souvisí, že život je komplexní a mé břicho je zrcadlem. Ještě jednou děkuji a šířím tvé jméno dále. Denisa Konášová
Zhruba měsíc jsem pravidelně cvičila pár cviků dle tvého návodu - správné provedení jsem si zapamatovala je u 5 cviků:) a hodně jsem to doplňovala vokalizací a dechem ( v podstatě jsem vokalizovala každou chvíli, kdy jsem si vzpomněla a když nešlo zrovna houkat, tak jsem alespoň používala dech a vizualizaci zipu při propojování svalů stahováním. Taky jsem pozorovala i emoční a energetickou rovinu. Směřování pozornosti na diastázu a její nápravu brzy přinesla ovoce:) Asi po dvou týdnech jsem objevila, že mám tělo rozpůlené na dvě poloviny a nestejnou měrou je obývám. Tak jsem kromě propojovacích cvičení ve fyzické rovině, začala propojovat obě půlky těla a oblíkat se do těla rovnoměrně v energetické rovině a hledala i emoční vzorec, který mě z jedné poloviny těla vyrazil. Když se mi ho po pár měsících konečně podařilo najít (porod císařským řezem a trauma s ním spojené), bylo to, jako když otočíš klíčem v zámku a cvak - diastáze se zavřela:)) náramný pocit! Ale pravidelné cvičení mne dovedlo ještě k dalšímu prožitku, a to bylo navnímání těla tak, že se mi spustila přirozená moudrost těla. Tělo mne začalo samovolně vést k cvičení nebo spíše dělání intuitivních pohybů - stahování různých svalových partií, tak jak si tělo řekne a udělá - to praktikuji stále - což cítím jako velmi léčivý proces v mnoha rovinách.... Takže výsledek? Diastáza je minulostí. Irena Jánská
Den před kurzem Diastázy jsem absolvovala ještě kurz školy Pánevního dna 3x, od té doby se snažím každý den myslet jak na svou diastázu, tak na své pánevní dno. Musím říct, že jsem sama moc mile překvapena, že to není tak těžké a nemožné jak jsem se obávala, že jsme schopná si při běžných denních činnostech vzpomenout, především před zvedáním syna břicho zapojit a snažím se si vzpomenout i při jiných náročnějších činnostech. Všimla jsem si, že mi kurzy celkově pomohly uvědomit si své tělo. Často si vzpomenu na to, že bych měla zpevnit břicho a zjistím, že jsem celá taková v křeči a napjatá. Ramena až u uší, šíjové svaly přetížené, brada předsunutá a břicho samozřejmě povolené...Horší je to s masáží, na tu jsem bohužel zatím vzpomněla jen jednou :-( Nicméně celkově cítím, že břicho je "živé", jako by měkčí a dost mě udivuje, že ačkoli jsem o diastáze před kurzem nevěděla, teď ji během dne mnohokrát přímo cítím - prázdné, porušené místo. Každopádně si myslím, že mi oba dva kurzy velmi pomohly začít své tělo vnímat jinak a nastartovat proces znovu nalezení rovnováhy v něm. A za to ti děkuji! Magda
Moc díky za skvělý kurz! Naučila jsem se zapojit břicho, objevila spoustu nových informací o svém těle a dostala dávku naděje, že všechno se dá spravit. Vysvětlení bylo jasné a názorné, atmosféra pohodová, moc jsem si to užila. Eva
Kurz Diastáza byl pro mě úžasný, moc jsem si ho užila a odnesla spoustu rad a tipů, ale hlavně praktických cviků, což bylo to hlavní, kvůli čemu jsem se na kurz přihlásila. Neuvěřitelné, jak často nepatrné pohyby můžou v těle vyvolat takovou odezvu! Teď pracuji na tom, abych všechny ty rady a cviky začlenila do své každodenní rutiny - zatím to jde pomalu a ztuha, ale ono se to poddá (teď jsem měla týdenní pauzu, protože jsem dostala menstruaci, tak jsem si dle Tvých rad tohle "důchodcovské" období v klidu užila a teď se do toho pustím znova:)))) Každopádně moc děkuji za skvělý zážitek, mnohem lépe a častěji si teď uvědomuji své tělo a opakovaně se během dne přistihnu, jak se kontroluji, zda sedím správně, nebo zda je při nějakém pohybu mé břicho "oploštěné", zda se do sedu zvedám přes bok atd. Přeji Ti do budoucna hodně úspěchů a spokojených klientek - jako jsem já :))). Antónia Polášek
Děkuju za provedení kurzem Diastáza. Kurz byl fajn. Pochopil jsem, že ke scelení potřebuji ještě i jiný přistup k tělu přes mysl, než jen přes fyzickou zátěž a cvičení. Pavel Malý
Kurz Diastáza se mi líbil. Ještě jednou moc děkuji za možnost účasti. Naprosto originální a skvělé bylo nahrávání lekcí, které umožňuje vzpomenout si, jak cviky dělat.Kurz mi přinesl nový pohled na mé tělo, na jeho fungování, na souvislosti, které jsou v něm dány. Přinesl mi jiný pohled na můj zdravotní problém, než mi nabízela rehabilitace či lékaři. Je mi ctí, že jsem se s tebou Joli mohla potkat, jsi velmi inspirativní člověk, pozitivně laděný. Líbí se mi, tvůj styl práce a celkový přístup – psychosomatický pohled na zdraví člověka. Nic nenutíš, ale nabízíš. Velmi příjemné. Těším se na další setkání. – Eva Naimanová
Chci ti velmi mooooc poděkovat za to, co děláš a jak to děláš. Díky tobě jsem si po prvním porodu dala do kupy rozestup, zatáhla jsem ty 3 cm na necelý 1cm. No a díky tomu, že jsi mě vzala na kurz pánevního dna i v prvním trimestru druhého těhotenství, tak Adélka vydržela uvnitř skoro do terminu. Poctivě jsem cvičila, takže nebyl problém ani s únikem moči. Porod byl skvělý, propojení s mou "květinou" mi umožnilo si s Ádou projít celé porodní cesty, dokonce bez jediného stehu. Nebýt kontrakcí, byla to procházka rozkvetlým sadem a říkala bych, že jsem si to užila.
No, po porodu mi zase všechno "lezlo" ven. Pánevní dno vytahané jako ponožka po maratonu. I přesto, že jsem si poctivě urvala 5x denně minutku na procvičení obou vrstev a znovu si tlačila do hlavy používání pojistky, se nic nelepšilo. Je to dost náročné s holkama udržet si pravidelnost, v průběhu 3 měsíců se bohužel i stávalo, že můj čas nebyl a vzpomněla jsem na své netrénování v situacích, kdy mě vnitřek zdravil dotykem na spodním prádle. Např. autosedačka s dítětem z a do třetího patra se opravdu pronese, hlavně když jdeš tempem dvouletých nožiček.
No, co chci hlavně říct - včera jsem pocítila zlepšení, nadzvednutí . Myslím si, že je to hlavně a zase jen díky tobě. Tuhle v 5 ráno po kojení, jsem nemohla usnout a tak tedy využívám volný čas na procvičení pánevního dna. Při zvedání předozadního svalu mi zazni v hlavě tvůj hlas "Ty Moniko, jen na 10 %, uber sílu děvče" jak jinak než, že jsem tě poslechla.
Takže jemně makám, občas i pravidelně, k vytouženému cíli dostat se do formy.
Moc děkuju za pomoc.
Monika S.
Byla jsem v pátek na individuální lekci se svojí diastázou u paní Jolany, dnes je pondělí a já od prvního dne po individuálce cítím změny. Je to pro mě až neuvěřitelný zážitek co všechno se mi tímto jednoduchým cvičením mění. Hned ten den co jsem se vrátila, jsem padla únavou, což se mi nikdy neděje, já jsem neustále plná energie, ale vnímala jsem to jako poselství něčeho nového. Následující den mě lehce pobolívávalo břicho, zdajíc se jako zánět močového měchýře, ale na to sem byla upozorněna, tak nepanikařím. Druhý den už dobrý. A taky jsem zaznamenala zvýšený proces čištění střev, očišťování se. Což beru také jako prospěšné. A přicházejí mi obrazy, nezvyklé obrazy při cvičení, které ke mně mluví. Cítím své břicho úplně jinak, pevněji, sceleněji, výborný zážitek, který jsem snad nikdy neznala. A působí to na mě i psychicky, jsem ve větší pohodě, klidu. Jak říkám tolik věcí se mi v těle odehrává, což bych nevěřila. Cvičím 2 denně 5 minut a dějí se divy. Děkuji Jolano, cítím se skvěle, mám radost, že jsem si vás našla. Petra Brandejská
Ahoj Jolano, začala jsem už zase chodit na workout hřiště a cítím se úplně v pohodě. Krásné vnímám břicho. Dost mě to překvapilo, protože jsem čekala, že to nedopadne úplně dobře. Moc děkuju, protože když si vzpomenu, jak mé břicho vypadalo vloni touhle dobou, tak se to nedá vůbec srovnat. Děkuju Aneta Soukupová - fyzioterapetku
Milá Jolano, sice jsem Ti v sobotu poděkovala za skvělý zážitek, ale potřebuji to udělat ještě jednou. Mnoho věcí mi totiž došlo až v neděli. Ráno jsem se probudila a ihned bez přemýšlení jsem začala cvičit ranní cviky. Pak jsem se lehce nasnídala a jala se čile (a přitom v klidu) uklízet. Přišlo mi to spíš než úklid jako hlazení podlahy a nádobí. Probrala jsem některé své knihy, kterých jsem se nechtěla do té doby vzdát (a odnesla je na nádraží do nádražní knihovny), probrala jsem i oblečení (a odnesla je do Diakonie), promluvila si se synem a řekla mu, co jsem měla dlouho na srdci... Pak mi to došlo. Malinkatou diastázu mám pod pupkem. Tedy souvisí s vylučováním :-)). A je to tady. Vylučování nastalo. Stále to cítím jako téměř zázračné. Vylučování pokračuje dál. Jsem moc šťastná. Přišla jsem na to, že mi dělá dobře "cvičit" třeba na jezdících schodech v metru, při čekání na vlak nebo kdekoli jinde. Vyhledávám okamžiky, při kterých jsem se svou sílou - břichem. Za nějakou dobu se určitě ozvu, až to na mě přijde. Ještě jednou díky za tolik informací v tak malém časovém prostoru. Mění mi to život. Od té doby, co jsem překročila padesátku, vím, že čas strávený sama se sebou je pro mě ten nejcennější. - Pavla Trendová
1. Kurz měl příjemné tempo a plynulý spád
2. navodila jsi velmi milou, klidnou, intimní atmosféru, informace byly podány velmi srozumitelně a nenásilně, neměla jsem pocit, že by se mi něco nutilo, nestyděla jsem se
3. dostala jsem silnou motivaci s sebou něco dělat a hlavně pocit, že to LZE - a to je k nezaplacení…. rozdíl byl vidět během jednoho měsíce.
Děkuju moc za vylepšení mého těla a za spousty dalších bonusů, které jsi mi vnesla do života :-) Markéta
Tak dnes jsme byli na běžkách na Deštné....a musím Ti napsat, žes měla pravdu....to nacvičené"běžkování" funguje.....chvílema jsem byla rychlejší než manžel....i do mírného kopce....Škoda, že se mě nikdo nezeptal, kde jsem se to naučila....já bych řekla....no přece u Jolany, kde jinde?????Musela jsem ti dát vědět...a dííííky Alena
Otázky a odpovědi: Břicho vede