úvod blog Zkušenosti, zážitky žen po kurzu Diastáza

Zkušenosti, zážitky žen po kurzu Diastáza

Přečtete si zkušenosti žen, které se mnou absolvovaly kurz nebo individuální lekce Diastáza. Co se jim v životě změnilo? Jaké zážitky z kurzu měly? Bylo jim to k něčemu? Všem vám moc děkuji, za to že, jste si udělali čas a napsal mi své postřehy. Vím, jak je přínosné si přečíst zážitky ostatních, proto si velmi cením otevřenosti autorek. Děkuji nejen za sebe, ale i za všechny a čtenářky. 

Kurz se mi líbil. Jolana prokazuje velkou zkušenost. Zároveň má skvělý smysl pro humor, člověk se tu cítí přijatý a v bezpečí. Přinesl mi informace a praktická cvičení pro každodenní použití. Potřebovala jsem změnit své stereotypy tak, aby mi běžný celodenní pohyb neubližoval, ale naopak abych jím posilovala své tělo. Tipů jsem dostala víc než dost, zbývá naučit se je dennodenně používat. Ale už v průběhu kurzu jsem cítila, že cviky jsou účinné, a cítím naději, že mi opravdu prospějou. Druhým významným přínosem pro mě byl psychosomatický pohled, kdy Jolana nenásilně nabízela souvislosti mezi poměry v našem životě a stavem břišních tkání. Ocenila jsem materiály zasílané po lekci, kde byla každá lekce shrnuta a doplněna podněty k domácí praxi. Nechybělo mi nic. Děkuji Marie Šaršonová

Kurz byl pro mě velice inspirativní, obohacující a pro můj život přínosný, děkuji. Přinesl mi především uvědomění si, jak vše se vším souvisí, že život je komplexní a mé břicho je zrcadlem. Ještě jednou děkuji a šířím tvé jméno dále.          Denisa Konášová

Zhruba měsíc jsem pravidelně cvičila pár cviků dle tvého návodu - správné provedení jsem si zapamatovala je u 5 cviků:) a hodně jsem to doplňovala vokalizací a dechem ( v podstatě jsem vokalizovala každou chvíli, kdy jsem si vzpomněla a když nešlo zrovna houkat, tak jsem alespoň používala dech a vizualizaci zipu při propojování svalů stahováním. Taky jsem pozorovala i emoční a energetickou rovinu. Směřování pozornosti na diastázu a její nápravu brzy přinesla ovoce:) Asi po dvou týdnech jsem objevila, že mám tělo rozpůlené na dvě poloviny a nestejnou měrou je obývám. Tak jsem kromě propojovacích cvičení ve fyzické rovině, začala propojovat obě půlky těla a oblíkat se do těla rovnoměrně v energetické rovině a hledala i emoční vzorec, který mě z jedné poloviny těla vyrazil. Když se mi ho po pár měsících konečně podařilo najít (porod císařským řezem a trauma s ním spojené), bylo to, jako když otočíš klíčem v zámku a cvak - diastáze se zavřela:)) náramný pocit! Ale pravidelné cvičení mne dovedlo ještě k dalšímu prožitku, a to bylo navnímání těla tak, že se mi spustila přirozená moudrost těla. Tělo mne začalo samovolně vést k cvičení nebo spíše dělání intuitivních pohybů - stahování různých svalových partií, tak jak si tělo řekne a udělá - to praktikuji stále - což cítím jako velmi léčivý proces v mnoha rovinách.... Takže výsledek? Diastáza je minulostí.    Irena Jánská

Den před kurzem Diastázy jsem absolvovala ještě kurz školy Pánevního dna 3x, od té doby se snažím každý den myslet jak na svou diastázu, tak na své pánevní dno. Musím říct, že jsem sama moc mile překvapena, že to není tak těžké a nemožné jak jsem se obávala, že jsme schopná si při běžných denních činnostech vzpomenout, především před zvedáním syna břicho zapojit a snažím se si vzpomenout i při jiných náročnějších činnostech. Všimla jsem si, že mi kurzy celkově pomohly uvědomit si své tělo. Často si vzpomenu na to, že bych měla zpevnit břicho a zjistím, že jsem celá taková v křeči a napjatá. Ramena až u uší, šíjové svaly přetížené, brada předsunutá a břicho samozřejmě povolené...Horší je to s masáží, na tu jsem bohužel zatím vzpomněla jen jednou :-( Nicméně celkově cítím, že břicho je "živé", jako by měkčí a dost mě udivuje, že ačkoli jsem o diastáze před kurzem nevěděla, teď ji během dne mnohokrát přímo cítím - prázdné, porušené místo. Každopádně si myslím, že mi oba dva kurzy velmi pomohly začít své tělo vnímat jinak a nastartovat proces znovu nalezení rovnováhy v něm. A za to ti děkuji!      Magda

Moc díky za skvělý kurz! Naučila jsem se zapojit břicho, objevila spoustu nových informací o svém těle a dostala dávku naděje, že všechno se dá spravit. Vysvětlení bylo jasné a názorné, atmosféra pohodová, moc jsem si to užila.  Eva

Kurz Diastáza byl pro mě úžasný, moc jsem si ho užila a odnesla spoustu rad a tipů, ale hlavně praktických cviků, což bylo to hlavní, kvůli čemu jsem se na kurz přihlásila. Neuvěřitelné, jak často nepatrné pohyby můžou v těle vyvolat takovou odezvu! Teď pracuji na tom, abych všechny ty rady a cviky začlenila do své každodenní rutiny - zatím to jde pomalu a ztuha, ale ono se to poddá (teď jsem měla týdenní pauzu, protože jsem dostala menstruaci, tak jsem si dle Tvých rad tohle "důchodcovské" období v klidu užila a teď se do toho pustím znova:)))) Každopádně moc děkuji za skvělý zážitek, mnohem lépe a častěji si teď uvědomuji své tělo a opakovaně se během dne přistihnu, jak se kontroluji, zda sedím správně, nebo zda je při nějakém pohybu mé břicho "oploštěné", zda se do sedu zvedám přes bok atd. Přeji Ti do budoucna hodně úspěchů a spokojených klientek - jako jsem já :))).      Antónia Polášek

Děkuju za provedení kurzem Diastáza. Kurz byl fajn. Pochopil jsem, že ke scelení potřebuji ještě i jiný přistup k tělu přes mysl, než jen přes fyzickou zátěž a cvičení.   Pavel Malý

Kurz Diastáza se mi líbil. Ještě jednou moc děkuji za možnost účasti. Naprosto originální a skvělé bylo nahrávání lekcí, které umožňuje vzpomenout si, jak cviky dělat.Kurz mi přinesl nový pohled na mé tělo, na jeho fungování, na souvislosti, které jsou v něm dány. Přinesl mi jiný pohled na můj zdravotní problém, než mi nabízela rehabilitace či lékaři. Je mi ctí, že jsem se s tebou Joli mohla potkat, jsi velmi inspirativní člověk, pozitivně laděný. Líbí se mi, tvůj styl práce a celkový přístup – psychosomatický pohled na zdraví člověka. Nic nenutíš, ale nabízíš. Velmi příjemné. Těším se na další setkání. – Eva Naimanová

Chci ti velmi mooooc poděkovat za to, co děláš a jak to děláš. Díky tobě jsem si po prvním porodu dala do kupy rozestup, zatáhla jsem ty 3 cm na necelý 1cm. No a díky tomu, že jsi mě vzala na kurz pánevního dna i v prvním trimestru druhého těhotenství, tak Adélka vydržela uvnitř skoro do terminu. Poctivě jsem cvičila, takže nebyl problém ani s únikem moči. Porod byl skvělý, propojení s mou "květinou" mi umožnilo si s Ádou projít celé porodní cesty, dokonce bez jediného stehu. Nebýt kontrakcí, byla to procházka rozkvetlým sadem a říkala bych, že jsem si to užila.
No, po porodu mi zase všechno "lezlo" ven. Pánevní dno vytahané jako ponožka po maratonu. I přesto, že jsem si poctivě urvala 5x denně minutku na procvičení obou vrstev a znovu si tlačila do hlavy používání pojistky, se nic nelepšilo. Je to dost náročné s holkama udržet si pravidelnost, v průběhu 3 měsíců se bohužel i stávalo, že můj čas nebyl a vzpomněla jsem na své netrénování v situacích, kdy mě vnitřek zdravil dotykem na spodním prádle. Např. autosedačka s dítětem z a do třetího patra se opravdu pronese, hlavně když jdeš tempem dvouletých nožiček.
No, co chci hlavně říct - včera jsem pocítila zlepšení, nadzvednutí . Myslím si, že je to hlavně a zase jen díky tobě. Tuhle v 5 ráno po kojení, jsem nemohla usnout a tak tedy využívám volný čas na procvičení pánevního dna. Při zvedání předozadního svalu mi zazni v hlavě tvůj hlas "Ty Moniko, jen na 10 %, uber sílu děvče" jak jinak než, že jsem tě poslechla.
Takže jemně makám, občas i pravidelně, k vytouženému cíli dostat se do formy.
Moc děkuju za pomoc.
Monika S.

Byla jsem v pátek na individuální lekci se svojí diastázou u paní Jolany, dnes je pondělí a já od prvního dne po individuálce cítím změny. Je to pro mě až neuvěřitelný zážitek co všechno se mi tímto jednoduchým cvičením mění. Hned ten den co jsem se vrátila, jsem padla únavou, což se mi nikdy neděje, já jsem neustále plná energie, ale vnímala jsem to jako poselství něčeho nového. Následující den mě lehce pobolívávalo břicho, zdajíc se jako zánět močového měchýře, ale na to sem byla upozorněna, tak nepanikařím. Druhý den už dobrý. A taky jsem zaznamenala zvýšený proces čištění střev, očišťování se. Což beru také jako prospěšné. A přicházejí mi obrazy, nezvyklé obrazy při cvičení, které ke mně mluví. Cítím své břicho úplně jinak, pevněji, sceleněji, výborný zážitek, který jsem snad nikdy neznala. A působí to na mě i psychicky, jsem ve větší pohodě, klidu. Jak říkám tolik věcí se mi v těle odehrává, což bych nevěřila. Cvičím 2 denně 5 minut a dějí se divy. Děkuji Jolano, cítím se skvěle, mám radost, že jsem si vás našla. Petra Brandejská

Ahoj Jolano, začala jsem už zase chodit na workout hřiště a cítím se úplně v pohodě. Krásné vnímám břicho. Dost mě to překvapilo, protože jsem čekala, že to nedopadne úplně dobře. Moc děkuju, protože když si vzpomenu, jak mé břicho vypadalo vloni touhle dobou, tak se to nedá vůbec srovnat. Děkuju Aneta Soukupová - fyzioterapetku

Milá Jolano, sice jsem Ti v sobotu poděkovala za skvělý zážitek, ale potřebuji to udělat ještě jednou. Mnoho věcí mi totiž došlo až v neděli. Ráno jsem se probudila a ihned bez přemýšlení jsem začala cvičit ranní cviky. Pak jsem se lehce nasnídala a jala se čile (a přitom v klidu) uklízet. Přišlo mi to spíš než úklid jako hlazení podlahy a nádobí. Probrala jsem některé své knihy, kterých jsem se nechtěla do té doby vzdát (a odnesla je na nádraží do nádražní knihovny), probrala jsem i oblečení (a odnesla je do Diakonie), promluvila si se synem a řekla mu, co jsem měla dlouho na srdci... Pak mi to došlo. Malinkatou diastázu mám pod pupkem. Tedy souvisí s vylučováním :-)). A je to tady. Vylučování nastalo. Stále to cítím jako téměř zázračné. Vylučování pokračuje dál. Jsem moc šťastná. Přišla jsem na to, že mi dělá dobře "cvičit" třeba na jezdících schodech v metru, při čekání na vlak nebo kdekoli jinde. Vyhledávám okamžiky, při kterých jsem se svou sílou - břichem. Za nějakou dobu se určitě ozvu, až to na mě přijde. Ještě jednou díky za tolik informací v tak malém časovém prostoru. Mění mi to život. Od té doby, co jsem překročila padesátku, vím, že čas strávený sama se sebou je pro mě ten nejcennější. - Pavla Trendová

1. Kurz měl příjemné tempo a plynulý spád

2. navodila jsi velmi milou, klidnou, intimní atmosféru, informace byly podány velmi srozumitelně a nenásilně, neměla jsem pocit, že by se mi něco nutilo, nestyděla jsem se

3. dostala jsem silnou motivaci s sebou něco dělat a hlavně pocit, že to LZE  - a to je k nezaplacení…. rozdíl byl vidět během jednoho měsíce. 

Děkuju moc za vylepšení mého těla a za spousty dalších bonusů, které jsi mi vnesla do života :-)     Markéta

 

Tak dnes jsme byli na běžkách na Deštné....a musím Ti napsat, žes měla pravdu....to nacvičené"běžkování" funguje.....chvílema jsem byla rychlejší než manžel....i do mírného kopce....Škoda, že se mě nikdo nezeptal, kde jsem se to naučila....já bych řekla....no přece u Jolany, kde jinde?????Musela jsem ti dát vědět...a dííííky Alena

Termíny kurzů: Diastáza

Otázky a odpovědi: Břicho vede