Online lekce zdarma

Nové cvičení "Jinak nově, pohyb v do-mě"

Cvičení na téma Diastáza, Pánevní dno, Zdravé nohy a Celé tělo. Stiskněte “Vstup k lekcím zdarma” pro přístup k video lekcím.

Vstup k lekcím zdarma

Můj příběh

Už od dětství mám i já různé zdravotní problémy. Některé jsou vrozené, na příklad jsem se narodila s nevyvinutými kyčelními klouby. Další problémy jsem postupem času „získala“, například vady páteře jako jsou skolioza, hyperlordóza. Z toho se řetězí další fyzické problémy. Dříve jsem tomu nepřikládala velkou pozornost - cvičila jsem, jak jsem nejlíp uměla, ale přesto jsem měla bolesti ve spodní části zad. Čerpala jsem ze svých znalostí a z doporučení lékařů. Na bolest zad je důležité mít pevné břicho. Posilovala jsem, dělala sklapovačky, sedy lehy. Bolest občas ustoupila, ale zase se vracela. Dozvěděla jsem se o cvičební metodě Pilates... číst dále

Reference

Minulý týden jsem po dlouhé době vyrazila běhat a s radostným úžasem zjistila, že jsem nepotřebovala ani celé tři měsíce procvičování pánevního dna, aby mě přestala trápit inkontinence při běhu. Fakt mi stačil zhruba měsíc a půl a to rozhodně nejsem schopná cvičit dle doporučení... číst dále

- Zuzka Sýkorová -

Kurz nadmíru splnil mé očekávání, překvapilo mě, že tak málo dokáže udělat hodně a trochu se bojím si přiznat, proto volím opatrná slova, zdá se, že se mi diastáza zcelila. Zajímavé je, že jsem měla úplně jinou představu o tom, jak budu cvičit... číst dále

- Lída -