Pohybotéka
Mám se skvěle ve svém těle.
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory v duchu přirozeného pohybu pro scelování diastázy, funkční pánevní dno, zdravou páteř a smysluplnou chůzi.
lekce zdarma
Výzva: dej Pánevnímu Dnu šanci
5 TOP doporučení pro každodenní pohodu i ve vaší pánvi.
Připravte se na 5 rad, které vaše pánevní dno pozvednou o patro výš.
Vyzkoušení vám zabere 3 až 5 minut.
videokurzy
V našem těle se vše hýbe, ale jen tehdy, když mu dáme příležitost, podnět, když své tělo vzbudíme, vystoupíme ze zajetých zvyků, ze svých zvyků, změníme se a tím vykročíte na novou cestu, která vede do nového zdravějšího cíle.
Začněte hned v pohodlí svého domova.
online kurz
Smysluplná chůze
Chůzí scelovat diastázu, aktivovat pánevní dno, používat příčnou klenbu nohy a dýchat tak, aby tě záda už nikdy nebolela.
2800 Kč / 1 rok
pohybová lekce
Praktická lekce - Smysluplné chůze
Jednoduchá a ryze praktická lekce Smysluplné chůze.
290 Kč / 1 rok
online kurz
Smysluplný pohyb - OA Pilates - ZOOM
Smysluplný pohyb pro funkční dech, pánevní dno, břišní stěnu v celku, páteř v pohodě.
2800 Kč / 5 let
4500 Kč / Neomezený přístup
online kurz
SP Pilates | ZÁDA v pohodě - video kurz
Udělej pro svá záda víc, než jsi kdy udělal/a. Fyzické cviky, bioenergetika, podněty k zamyšlení proč tě bolí záda.
2700 Kč / 1 rok
900 Kč / 1 měsíc
180 Kč / 1 den
video kurz
SP Pilates | DO těla - video kurz
Síly, dynamika, hravost a přesto jsou Záda, pánevní dno i břicho v Pohodě.
1800 Kč / 1 rok
1800 Kč / 5 let
přednáška
Přednáška - Posilovací a erotické pomůcky
Pochop smysl a význam posilovacích i erotických pomůcek pro zdraví tvého pánevního dna. Jsou potřeba?
450 Kč / 1 rok
stream záznamy
Pilates | květen - červen 2024
Funkční den, pánevní dno, břišní stěna i záda v pohodě. To je Pilates se mnou.
650 Kč / 1 rok
členská stránka
Pohybotéka
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory, rady a návody pro živé tělo v celku.
3600 Kč / 6 měsíců
810 Kč / 1 měsíc
minikurz
Sám sobě terapeutem + léčivá meditace | psychosomatika - Františka Janečková
Praktický všeobecný psychosomatický minikurz.
250 Kč / Roční přístup
přednáška
PÁTEŘ podrobně - 1. díl | Psychosomatika Františka Janečková
Podrobný psychosomatický rozbor celé páteře, jednotlivých obratlů, plotýnek, skřípnutých nervů.
550 Kč / Neomezený přístup
Výběr z Pohybotéky
Výběr z Pohybotéky - Pánevní dno jako nové
Seznam se se svým pánevním dnem, rozpohybuj ho a připoj do chůze, aby každý krok byl pro něj tréninkem.
1190 Kč / 1 rok
online kurz
Diastáza - Břicho v celku
Sceluj své břicho hravě vším co během dne děláš. Nač cvičit, když dýchám, zvedám děti, uklízím a vše v rozporu se scelováním?
990 Kč / 1 rok
reference
„
Chodím, dýchám, jinak našlapuji, vznáší se i moje orgány a je mi tak nějak lehčeji. Jsem, ale moc ráda že si mohu cvičení ještě zhlédnout ze záznamu a tím si některé zkušenosti hodně zdokonalit a zažít. Děkuji též za krátká videa, které mi tuto cestu pomohli lépe procítit. Děkuji za super pomůcku na aktivaci příčné klenby, pak když ji sundám, ten pocit se nedá vypsat to člověk musí zažít. Joli ještě jednou děkuji za kurz.... Květa
“