Jolana Novotná
„Lépe cvičit než operovat.“
Chcete mít nejčerstvější informace o vypsaných kurzech pro Funkční Pánevní dno, Scelování diastázy, Chůzi, Smysluplný pohyb?
Přihlaste se k odběru novinekChcete mít nejčerstvější informace o vypsaných kurzech pro Funkční Pánevní dno, Scelování diastázy, Chůzi, Smysluplný pohyb?
Přihlaste se k odběru novinekUž od dětství mám i já různé zdravotní problémy. Některé jsou vrozené, na příklad jsem se narodila s nevyvinutými kyčelními klouby. Další problémy jsem postupem času „získala“, například vady páteře jako jsou skolioza, hyperlordóza. Z toho se řetězí další fyzické problémy. Dříve jsem tomu nepřikládala velkou pozornost - cvičila jsem, jak jsem nejlíp uměla, ale přesto jsem měla bolesti ve spodní části zad. Čerpala jsem ze svých znalostí a z doporučení lékařů. Na bolest zad je důležité mít pevné břicho. Posilovala jsem, dělala sklapovačky, sedy lehy. Bolest občas ustoupila, ale zase se vracela. Dozvěděla jsem se o cvičební metodě Pilates... číst dále
Minulý týden jsem po dlouhé době vyrazila běhat a s radostným úžasem zjistila, že jsem nepotřebovala ani celé tři měsíce procvičování pánevního dna, aby mě přestala trápit inkontinence při běhu. Fakt mi stačil zhruba měsíc a půl a to rozhodně nejsem schopná cvičit dle doporučení... číst dále
- Zuzka Sýkorová -Kurz nadmíru splnil mé očekávání, překvapilo mě, že tak málo dokáže udělat hodně a trochu se bojím si přiznat, proto volím opatrná slova, zdá se, že se mi diastáza zcelila. Zajímavé je, že jsem měla úplně jinou představu o tom, jak budu cvičit... číst dále
- Lída -