úvod přehled kurzů Smysluplný pohyb - Oxygen Advantage® Pilates
Smysluplný pohyb - Oxygen Advantage® Pilates
Pokud jste si mysleli, že při cvičení dýcháte správně, pak vás vyvedu z omylu. Až se seznámíte s dechovou metodou Oxygen Advantage®, pak teprve pochopíte. Dýchat jen za pomocí dýchací bránice totiž nestačí. Sice důležitý krok, ale až ten 2. chybí 1. a 3. V kurzu vás naučím všechny kroky.
- ZAJÍMAVOST....
- V roce 2014 Helen Bradley a Joseph Esformes provedli studii ohledně vztahu poruch dechového vzoru a funkčního pohybu. Studie prokázala:
- Pokud není napraveno dýchání, nemůže být napraveno žádné jiné pohybové schéma. Zjednodušeně: pokud nebudu funkčně dýchat, tak můžu cvičit jakkoli dobře, ale stav se trvale nezlepší.
- V kurzu Smysluplná pohyb OXYGEN ADVANTAGE® PILATES vás to naučím: OBJEDNAT kurz: TADY
Hojení, uzdravování, regenerace, obnova chrupavek, svalů, vazů, kloubů, orgánů jde jedině tehdy když je v tkáních dostatek kyslíku. Je rozdíl mezi: dostat kyslík do těla, to je snadné - nadechneme se, ale dostat, dopravit kyslík ke každé buňce, tam kde je ho třeba, to chce znát umění funkčního dechu a poznat chemii, kterou způsob dýchání v těle tvoří. A o to v dechové metodě Oxygen Advantage® jde. Teď to možná zní složitě, ale nebojte, není. Zvládne to každý, bez rozdílu věku i tělesné kondice. Jde jen o cvik i dech potřebuje trénink.
A já spojila PILATES s dechovou praxí z Oxygen Advantage®. Během lekcí se postupně naučíte funkčně dýchat tak, aby se každým nádechem zlepšovalo okysličení všech vašich buněk, aby se v těle tvořilo to nejideálnější prostředí pro hojení uzdravování, regeneraci, obnovu. Aby vaše klouby (kyčle, kolena, páteř, ramena, lokty, zápěstí...) měly dostatek výživy a byly zdravější než doposud.
Smysluplný pohyb - Oxygen Advantage® Pilates
video kurz
V tomto kurzu vás naučím dýchat tak, aby se váš dech stal funkčním, obohacoval a vyživoval kyslíkem vaše tělo až na buněčnou úroveň. Obměníte svůj způsob dýchání, aby vás uzdravoval, uváděl do klidu i zlepšoval fyzičku. To vše spojíme s pohybem, který oživuje pánevní dno, sceluje břišní stěnu a je požehnání i pro vaši páteř. Kurz si objednejte ZDE...
Cvičební lekce, které na sebe navazují, jsou obohacené o funkční dechovou metodu OA (Oxygen Advantage®) pro podporu a obnovu:
- zdravého pánevního dna
- dobře tonizovanou břišní stěnu, aby každý pohyb byl v souladu se scelováním diastázy
- lekce pro páteř bez bolesti, aby plotýnky měly dostatek prostoru a výživy
- aby se vám uvolnil hrudník, krk či bedra
- ale i vaše kyčle, kolena, ramena byla v pohodě
- protože s tím vším funkční dech souvisí.
Kurz: Smysluplný pohyb OA Pilates je:
pestrý a různorodý výběr ze všech mých absolvovaných škol a vzdělání. Lekce jsou obohacené o dechovou metodu OA, která prokazatelně okysličuje a obnovuje svaly, fascie, klouby i chrupavky.
Tvořím vám na míru přesně takové cvičení, které vaše tělo potřebuje, aby bylo v pohodě.
Přístup ke kurzu máte 3 roky.
- Pokud potřebujete vystavit fakturu, jako doklad o zaplacení, ráda vám ji vystavím a pošlu po provedené platbě. Napište do poznámky: Potřebuji fakturu, své jméno a fakturační adresu. Děkuju
- Uložte si mou mailovou adresu jolana@pilatesnovotna.cz do bezpečných kontaktů, ať mail snadno najdete.
Těším se na viděnou v kurzu.
Joli - pohybová specialistka s 35 letou praxí. Zaměřuji se na funkční dech i pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka Oxygen Advantage® - škola funkčního dechu Patricka McKeowna