úvod přehled kurzů Smysluplný pohyb - OA Pilates

Smysluplný pohyb - OA Pilates

Online kurz přes ZOOM. Cvičební lekce jsou obohacené o funkční dechovou metodu OA (oxygen advantage) pro podporu a obnovu:

zdravého pánevního dna
dobře tonizovanou břišní stěnu, aby každý pohyb byl v souladu se scelováním diastázy
lekce pro páteř bez bolesti, aby plotýnky měly dostatek prostoru a výživy
aby se vám uvolnil hrudník, krk či bedra
ale i vaše kyčle, kolena, ramena byla v pohodě
protože s tím vším funkční dech souvisí.

V roce 2014 Helen Bradley a Joseph Esformes provedli studii ohledně vztahu poruch dechového vzoru a funkčního pohybu. Studie prokázala:

Pokud není napraveno dýchání, nemůže být napraveno žádné jiné pohybové schéma. Zjednodušeně: pokud nebudu funkčně dýchat, tak můžu cvičit jakkoli dobře, ale stav se trvale nezlepší.

Kurz: Smysluplný pohyb OA Pilates je:

pestrý a různorodý výběr ze všech mých absolvovaných škol a vzdělání. Lekce jsou obohacené o dechovou metodu OA, která prokazatelně okysličuje a obnovuje svaly, fascie, klouby i chrupavky.

Tvořím vám na míru přesně takové cvičení, které vaše tělo potřebuje, aby bylo v pohodě.

Ze všech lekcí budou video záznamy, ke kterým budete mít přístup na pořád.

Kurz jen pro 30 z vás.

Platit se dá v korunách i v Eurech - 108 Euro.

Pokud potřebujete vystavit fakturu, jako doklad o zaplacení, ráda vám ji vystavím a pošlu po provedené platbě. Napište do poznámky: Potřebuji fakturu, své jméno a fakturační adresu. Děkuju
Uložte si mou mailovou adresu jolana@pilatesnovotna.cz do bezpečných kontaktů, ať mail snadno najdete.

Těším se na viděnou

Joli - pohybová specialistka s 35 letou praxí