Přednášky plné informací a hlavně užitečné a jednoduché pohybové praxe s tématy, které zajímají ženy: Pánevní dno, scelování diastázy - břišní stěna v celku, funkční dech, záda v pohodě, vyladěný hormonální systém a další. Online a také živě v Novém Bydžově.
„KDYŹ SE TĚLO STÁVÁ DOMOVEM KDE JE TI DOBŘE“
Pohyb-IN-ky
Pohybové - INformace, INspirace, INterakce, INtegrace
Přednášky povedu já a nebo k sobě přizvu hosty. Jsem Jolana Novotná, pohybová specialistka, se zaměřením na funkční dech a pánevní dno, scelování diastázy, smysluplnou chůzi a záda v pohodě. Lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka Oxygen Advantage® - škola funkčního dechu Patricka McKeowna a
- Na jednotlivé přednášky je potřeba se přihlásit a zaplatit účastnický poplatek.
- Minuly vás některé přednášky? Nevadí. Záznamy si můžete koupit. Jejich seznam najdete dole na této stránce.
......................
Nadcházející
27. 11. 2024 | 18:00 – 19:15 – Přestaň dýchat do břicha, jen si tím škodíš - Jolana Novotná
Máte bolesti v krční, hrudní, bederní páteři? Máte rozestup břišní stěny – diastázu? Máte ochablé pánevní dno? Pak pokyn dýchat do břicha vám váš stav ještě zhorší. Přijďte a poznejte v čem je zakopaný pes a kam a jak tedy dýchat, aby to tělu prospívalo a nikoli škodilo. Jako vždy nezůstaneme jen u teorie, ale vše si na svém těle vyzkoušíte a zažijete.
................................
11. 12. 2024 | 18:00 - 19:30 - Františka Janečková | Zima, chlad, splín, temno
Oblíbená psychosomatička Františka Janečková a její širší pohled na témata zimy, chladu a temných dní i nálad. Dá nám rady a INspirace, jak se v tomto čase povznést a využít jej pro své zdraví.
..................................
Proběhlo
Záznamy proběhlých přednášek jsou pro vás stále k dispozici a můžete si je koupit.
- Spánek jako zdroj tvorby kmenových buněk - Silvie Krčmová - video záznam: ZDE
- Hanka Kynychová | Od aerobiku k Pilates a k pánevnímu dnu - video záznam: ZDE
- Co ti žere energii a jak si dobít baterky s Františkou Janečkovou - video záznam: ZDE
- Funkční dech pro ženy - video záznam: ZDE
- Pánevní dno v každodennostech - video záznam: ZDE
- Cvičení pánevního dna není pro všechny - video záznam: ZDE
- Rozdýchej pánevní dno - video záznam: ZDE
Připravuju
Otužování je pro pánevní dno ZLO nebo DOBRO? Silvie Krčmová
Otužování, chlad, ledviny, svaly a orgány pánevního dna, cévy, fascie, panika, úzkost, stres, dobro, zlo.... Přijďte si udělat pořádek jak je to s tím otužováním a prospěchem pro zdraví nejen pánevního dna.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.