Muž, který zkrotil tělo, mysl i osud. Dnes Pilates cvičí celá řada světových i českých celebrit, kterým pomohl od bolestí. Nedají na něj dopustit, protože udržuje jejich tělo zdravé a v kondici. Kdoví jestli znají příběh muže, který stvořil metodu Pilates, kterou tak opěvují a milují. Čtěte dál a seznamte se s tímto géniem.
Jeho životní příběh je pro mě důkazem, že zranitelnost může být začátkem moudrosti těla. Že i tehdy, když naše tělo „nefunguje“, může právě ono vést cestu k uzdravení, k rovnováze, k síle, která přichází zevnitř.
Joseph Hubertus Pilates se narodil 9. 12. 1883 v Německu a celé dětství ho provázelo astma, křivice a revmatická horečka.
Astma: Časté problémy s dýcháním ho vedly k hledání způsobů, jak zlepšit kapacitu plic a celkovou dýchací kondici.
Křivice (rachitida): Toto onemocnění mělo vliv na jeho růst a držení těla, což ho podnítilo k zaměření na posilování kostí a svalů.
Revmatická horečka: V důsledku této nemoci trpěl bolestmi a omezenou pohyblivostí, což ho motivovalo k vývoji cviků pro zlepšení kloubní pohyblivosti a celkové zdatnosti.
Místo aby se s tím smířil, začal hledat cestu, jak se stát přítelem vlastního těla. Studoval gymnastiku, jógu, box, dechová cvičení i východní filozofie. Z každé si vzal kousek, který rezonoval – a postupně z toho vznikl systém, který dnes známe jako Pilates.
Říkal: „Fyzická zdatnost není jen absence nemoci. Je to stav, kdy tělo, mysl a duch tančí v harmonii.“
Když byl během 1. světové války v Anglii vězněn, začal trénovat sebe i spoluvězně. Místo činek měl pružiny z nemocničních lůžek. Místo tělocvičny – malou místnost v táboře. A přesto tam, uprostřed nedostatku, zrodil metodu, která pomohla stovkám lidí uzdravit tělo i mysl. To, co tehdy cvičil s raněnými, bylo mnohem víc než fyzická rehabilitace. Byla to terapie dechem, pohybem a vědomím. A právě tehdy vznikl základ toho, čemu dnes říkáme core, centrum, střed těla – nebo jednoduše návrat domů, do sebe. Jeho zásada byla jednoduchá:
„Nemůžeš ovládat svůj život, dokud neovládneš své tělo.“
Když Josef Pilates v roce 1967 zemřel bylo mu téměř 84 let. Legenda říká, že do poslední chvíle plánoval nové pomůcky, nové pohyby. A že zemřel po požáru studia, ve snaze zachránit svou práci. Možná je to jen příběh – ale krásný symbol: muž, který svůj život zasvětil tělu, odešel v pohybu.
V jeho newyorském studiu se střídali tanečníci, umělci, herci i sportovci. George Balanchine - legendární baletní choreograf, Martha Graham - ikona moderního tance, Katharine Hepburn i Laurence Olivier. Tanečníci k němu chodili po zraněních, protože Pilates rozuměl tělu jinak – ne jako souboru svalů, ale jako živému organismu, který se může znovu učit důvěře. A i když byl někdy přísný, jeho metoda přinášela zázraky: těla se narovnala, bolest odešla, dech se vrátil.
- Stále více hereček a zpěvaček ho využívá i jako duševní hygienu – Pilates totiž není jen cvičení, je to terapie pohybem.
Je krásné, že dnes Pilates žije v milionech lidí po celém světě. Cvičí ho sportovci, herci, ale i ženy, které prostě chtějí cítit se doma ve svém těle. Ve světě na něj přísahají Madonna, Jennifer Aniston, Sharone Stone, Kate Hudson, Lady Gaga, David Beckham, Julia Roberts, Brad Pitt - cvičil pilates pro zlepšení kondice a přípravu na náročné filmové role. Také Barbra Streisand, Beyoncé a i golfista Tiger Woods. U nás třeba Tatiana Vilhelmová, Simona Babčáková, Lucie Borhyová, Bára Poláková, Dara Rolins, Ivan Trojan, Jiří Langmajer či Tereza Kostková. Všichni mluví o tom samém: že Pilates formuje tělo zevnitř ven, a dává pocit klidu i síly.
Ale nejdůležitější nejsou slavní lidé. Jsou to obyčejné ženy, které po hodině cvičení řeknou:
„Zase dýchám. Zase cítím svoje tělo. Zase jsem to já.“
Pilates není o výkonu. Je o návratu. O tom, že síla může být klidná a že pohyb může být modlitbou.
- zpevňuje střed těla i hluboké vrstvy pánevního dna a páteře
- učí vědomě dýchat – a tím zklidňovat nervový systém,
- uvolňuje napětí, které se v těle ukládá roky,
- učí dýchat tak, aby dech léčil,
- zlepšuje držení těla, koordinaci a rovnováhu,
- odstraňuje bolesti zad a ztuhlost,
- zvyšuje pružnost, energii a vnitřní stabilitu.
- přináší lehkost, vědomí i důvěru v tělo.
A jak říkával sám Joseph Pilates: „Po deseti lekcích ucítíš rozdíl, po dvaceti ho uvidí ostatní a po třiceti máš nové tělo.“ Ve streamovém klubu Pilates máš mnohem víc lekcí než jen 30 takže nemusíš mít obavy, že by to nešlo. Podívej se na něj... Tady
Odkaz, který dýchá dál
Josef Pilates už tu s námi není, ale jeho metoda žije – v každém vědomém nádechu, v každém pomalém, přesném pohybu. Jeho učení se dnes potkává s tím, co cítíme my, ženy: že tělo je moudré. Že potřebuje prostor, dech a lásku. A že když se o něj staráme, staráme se vlastně o celý svůj život.
Jeho metoda vznikla z bolesti, z nemoci, z touhy po zdraví a rovnováze. A možná i proto se jí tolik dotýká to, co dnes hledáme my – vědomý pohyb, který spojuje tělo, dech a duši.
Pan Pilates nevytvořil „systém na zpevnění“, ale cestu k sobě. Cestu domů. Do těla, do středu, do pánevního dna, do přítomnosti.
Když cvičíš s dechem, když se ladíš, když cítíš svůj střed — tehdy pokračuje jeho odkaz. A právě proto jsem vytvořila Streamový klub Pilates:
- místo, kde můžeš cvičit kdykoli,
- kde se tělo pomalu mění zevnitř,
- kde dech se mění v pohyb a přináší klid, sílu i pružnost, způsobem, který si tvoje tělo zamiluje.
Přidej se do Streamového klubu Pilates a dopřej si roční přístup ke všem videím, lekcím a rituálům pro tělo i pánevní dno. Cvič doma. Pomalu. V rytmu dechu, v rytmu tebe.
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Streamový klub PILATES což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla.
Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE