úvod blog téma „Páteř“

Blog Jolana Novotná
... v poslední době dost pracuji na svém psaní. :)

Články na téma „Páteř“

SP Pilates | ZÁDA v pohodě

Máte bolesti zad a hledáte způsob, jak je už konečně poslat do háje? Přemýšleli jste o cvičení?

  • Cvičení je skvělý způsob, jak svaly protáhnout, uvolnit, znovu posílit a tím eliminovat bolest zad.

Přečíst celý článek

RUCE vzhůru

Užívej své tělo chytře! Chceš si něco vzít z horních poliček, zvedneš ruku... Ha! Jakpak to děláš? Trápíš svou páteř nebo jí prospíváš?

Přečíst celý článek

Seknutý záda – moje léčba

Toto jsem napsala hlavně pro sebe, abych NEZAPOMNĚLA. Tak to přišlo i na mě. „Chytly“ mě záda. Žádné náznaky, žádné varování dopředu. Cítím se skvěle, je středa mám volný den, který chci věnovat vaření a restům. S nadšením mě vlastním se vrhám do úklidu a hned při prvním sehnutí to přijde. Luplo to a bylo to. Jsem v šoku, cože? Proč, co se děje? Ok, výstraha, zamyslím se, ošetřím se, budu na sebe opatrná, nebudu to tedy dnes přehánět a ono to pustí.

Přečíst celý článek