NAHLÉDNI do své PÁNVE
HOLA, HOLA! PÁNEVNÍ DNO VOLÁ! Děvčata, dávám vám sem krátké video z unikátní základní cvičební lekce pro pánevní dno. Názorně vám v něm ukazuji jednotlivé vrstvy pánevního dna a objasňuji jejich roli v našem těle!
úvod blog téma „1. Videa zdarma“
Články na téma „1. Videa zdarma“
HOLA, HOLA! PÁNEVNÍ DNO VOLÁ! Děvčata, dávám vám sem krátké video z unikátní základní cvičební lekce pro pánevní dno. Názorně vám v něm ukazuji jednotlivé vrstvy pánevního dna a objasňuji jejich roli v našem těle!
Video záznam živého vysílání se světově známou psychosomatičkou Františkou Janečkovou. Oslovila jsem vás a ptala se, zda při svém uzdravování berete v úvahu pouze cvičení, nebo své obtíže řešíte i po psychosomatické stránce.
Napadlo tě všimnout si svého těla, své břišní stěny a pánevního dna, jak se chová, když se směješ, kýchneš, zakašleš, smrkáš?
Pánevnímu dnu sezení nedělá dobře. Už po 1 hodině sezení začíná trpět nedostatkem prokrvení a ochabuje, což může mít nepříznivý vliv na jeho pevnost a funkci.
Prozkoumej své oči a zjisti jak na tom jsi se svým pánevním dnem. Vyzkoušej tohle jednoduché cvičení a objev, co ti tvoje oči prozradí o tvém pánevním dně.
Jednoduché praktiky pro uvolnění nosu, dutin i zahlenění, rozpuštění rýmy ....
Nos je důležitý orgán a když je neprůchodný, tak nám to nejen znepříjemňuje život, ale hlavně znemožňuje používat ten nejsnadněji dostupný lék, což je NO.
Co se v těle při chůzi má dít a neděje? Pak není divu, že nás bolí záda, pánevní dno spí a břišní stěna vůbec nechápe, že by měla být součástí. Proč?
Smích léčí, žádná novinka. Je to pravda i v tvém případě když řešíš diastázu?
Napadlo tě všimnout si svého těla, své břišní stěny, jak se chová, když se směješ, nebo kýchneš, zakašleš, smrkáš?
Podělím se s tebou o mou TOP vychytávku. Rychlou, jednoduchou, blahodárnou masáž.
Získej ji ZDARMA a udělej svému tělu dobře během pár minut.
Dech má 2 fáze, nádechovou a výdechovou. Nádech umí uvolnit žebra, vytvořit nitrobřišní tlak, odlehčit hlavu i uvolnit bedra.
Nedaří se vám přihlásit do Pohybotéky z jakéhokoli důvodu? Mrkněte na sem.
Krátký video návod jak se připojit k ZOOM cvičení nebo přednášce.
Je to tu opět, začíná nám naše setkávání online z domu. Tentokrát je víc cest jak si se mnou zacvičit.
Co bych vám já říkala k čemu vám cvičení se mnou bude. Přečtěte si co říkají ti, kteří cvičí Jinak nově, pohyb v do-mě "Pohybotéka", co se jim líbí a v čem jim lekce se mnou pomáhají.
Mým záměrem je i do budoucna natáčet lekce Zdravého pohybu. Dávat je k dispozici v určený čas zdarma, aby peníze nebyly to, proč si nemohou lidé dopřát kvalitní pohyb.