úvod blog téma „Funkční dech pro pohyb | videa“

Blog Jolana Novotná
... v poslední době dost pracuji na svém psaní. :)

Články na téma „Funkční dech pro pohyb | videa“

46. Pohyb-IN-ky - ZAKÁZANÉ CVIKY - 4. část

Kontroverzní cvik PLANK - prkno - deska. Určitá část lidstva ho miluje a dělá, pak je tu skupina lidí, kteří ho nesnáší a pak je tu část lidí, kteří se ho bojí. Proč plank cvičit? Kdo by ho měl cvičit? Kdo ne? Opravdu je to tak dokonalý cvik na břicho?  

Přečíst celý článek

Krátký dech?

Stihnout nádech na 4, výdech na 6 a pak ještě zadržet dech na 6 je nepředstavitelná věc. Dechová nedostatečnost vás obtěžuje. Snažíte se dech prodloužit, ale nedaří se to.

Přečíst celý článek

Přednáškový cyklus pro ženy - Pohyb-IN-ky

Přednášky plné informací a hlavně užitečné a jednoduché pohybové praxe s tématy, které zajímají ženy: Pánevní dno, scelování diastázy - břišní stěna v celku, funkční dech, záda v pohodě, vyladěný hormonální systém a další. Online a také živě v Novém Bydžově. 

Přečíst celý článek

16. Pohyb(IN)ky - ZÍVÁNÍ

Potlačovat, nebo ne? Proč zíváme, jak se na to dívá funkční dech a jak pánevní dno a co to o nás říká? Další vysílání ze série objasňování nejen tělesných souvislostí pro tělo v pohodě.

Přečíst celý článek

Dýchací bránice

Prohlédněte si podrobně svou dýchací bránici. Poznejte jak vypadá její přirozený pohyb a jak paradoxní (opačný) pohyb. Možná je to i vaše téma. Je to totiž častější jev než bychom si mysleli.

Přečíst celý článek

2. Funkční dech pro pohyb | NO

NO - oxid dusnatý. Kde se všude se v našem těle tvoří NO. Jaké jsou jeho účinky pro naše zdraví. Před čím nás NO chrání a v čem nám pomáhá. NO dobře působí jako prevence před chřipkou a jí podobnými stavy.

Přečíst celý článek

1. Funkční dech pro pohyb

V roce 2014 proběhla vědecká studie ohledně vztahu poruch dýchání a funkčního pohybu. Ze studia mimo jiné vyplynulo:

  • pokud není napraveno dýchání, nemůže být napraveno, žádné jiné pohybové schéma...

Přečíst celý článek