PEKÁČ z trouby
Užívej své tělo chytře! Zvedáš kbelíky s vodou na vytírání? Vytahuješ plný pekáč masa nebo se zeleninou z trouby? Nosíš děti na rukou? To všechno jsou "těžká" břemena.
úvod blog téma „Úklid - užívej tělo chytře“
Články na téma „Úklid - užívej tělo chytře“
Užívej své tělo chytře! Zvedáš kbelíky s vodou na vytírání? Vytahuješ plný pekáč masa nebo se zeleninou z trouby? Nosíš děti na rukou? To všechno jsou "těžká" břemena.
Když válíš těsto, nebo taky když někoho masíruješ, používej nohy! A všimni si, jak zacházíš se svým pánevním dnem a břišní stěnou.
I při zadělávání těsta můžeš svému: PÁNEVNÍMU DNU, břišní stěně, Páteři škodit a nebo prospívat.
Při uklízení se můžeš ničit nebo cvičit. Takové obyčejné ždímání hadru může zavařit tvým karpálům, krční i hrudní páteři, ramenům.
Taťka ho pořídil asi před 10 lety aby mamce ušetřil práci. Mě to přišla blbost, další krám do baráku, no ne? Putoval po rodině, všechny ženy si ho chválily, jak je to báječný a okna jsou umytá raz dva. Jen já "hrdě" odolávala.
Užívej své tělo chytře! Chceš si něco vzít z horních poliček, zvedneš ruku... Ha! Jakpak to děláš? Trápíš svou páteř nebo jí prospíváš?