úvod blog téma „Zdraví a imunita“
Články na téma „Zdraví a imunita“
No to se tak někdy stane, že i já se zlobím. Jsem na vás naštvaná. Vůbec nikdo z vás se mi neozval. Nedal mi vědět, nic neposlal a já se tak snažila a těšila na vaše zpětné vazby a vy nic. K čertu s vámi. Už pro vás nic dělat nebudu!
V tomto druhém vysílání jsem se podívaly co dlouhé sezení dělá s pánevním dnem, s hýžďovými svaly, sedacími hrboly, útlakem nervů, SI, bederkou i krční páteří. A také když už sedíte, tak na čem...
V mládí jsem frčela na kapele ELÁN, teda nejen na nich. Byl to krásný čas, zažívala jsem první lásky, radost, pružné tělo, zdraví i štěstí.... Dnes když kapelu Elán poslouchám znovu, tak se mi to vrací... Co se vlastně v tom mým těle děje? Pojďme si to rozebrat podrobněji....
Sedíme a pohodlníme víc než kdykoliv v historii. A naše tělo za to platí. Přichází trápení s krční, hrudní, bederní páteří. Jenže tyhle obtíže zpravidla přichází později. Nejdříve začalo tělo chřadnout nenápadně zevnitř.
Únik moči není selhání těla ani „slabé“ pánevní dno. Co když je skutečný problém ve spánku, dechu a hormonu, o kterém vám nikdo neřekl? Noční chození na toaletu není normální a posilování často situaci ještě zhorší.
Ve škole jsme se učili, že brzlík v dospělosti zakrní a přestane být důležitý. Jenže to je jen část pravdy. Moderní medicína i východní tradice ukazují, že tenhle malý orgán v horní části hrudníku je aktivnější, než jsme si mysleli, nejen v dětství, ale i v dospělosti a stáří. A to nejen fyziologicky, ale i energeticky.
Tady máte vědecky podložené vysvětlení, proč se už mnoho let v každé lekci Pilates věnujeme vnímání svého vnitřního rozpoložení. Proč se vás po lekci ptám, jaký pocit se ve vás uvnitř rozprostírá.
Už dávno nechodím ani nejezdím sportovat. Sport mám spojený s dřinou, s funěním, urputností, drilem, úzce zaměřením na cíl, se stresem, vyšťavením. Tohle už mě nebaví.
Dětské nosní kapky (Dětský nosní olej) používám snad 30 let. Používám já, manžel, děti, babičky. Používám nejen na rýmu......
Věšení prádla na šňůry má spoustu spoustu blahodárných účinků pro tělo... Před časem jsem na FB jsem dělala průzkum, kolik z vás stále věší prádlo na šňůry....
Tohle vám ani na rehabilitaci neřeknou. Nosíte kalhoty, legíny, džegíny, šaty, sukně? Máte na sobě raději obepnuté nebo volné oblečení? Jaké spodní prádlo je ve vašem prádelníku v převaze? A kdy jste bez?
Předpokládám, že se taky zajímáš o zdraví své tělesné schránky. Chceš tu svou milunku vylepšit, uzdravit a nebo minimálně jí neškodit. Aby ti vydržela v co nejlepším stavu až do konce života, souhlasíš, viď?
A také fyzioterapie funkce pánevního dna. Vážné i nevážné, moudře i s nadsázkou, hluboké nebo povrchní nahlížení do témat našeho pánevního dna. Odpověď na otázku paní Hanky ohledně rektokély.
Potlačovat, nebo ne? Proč zíváme, jak se na to dívá funkční dech a jak pánevní dno a co to o nás říká? Další vysílání ze série objasňování nejen tělesných souvislostí pro tělo v pohodě.
Video záznam závěrečného živého vysílání před prázdninami. Bylo pojato v lehkosti s několika účinnými radami, které rozhodně celé tvé tělo ocení.
Pánevní dno patří k nejemočnějším svalům v našem těle. Jak se pozná, že je přeplněno? Co s tím dělat? Jak odpouštět?
Paní Ivana Vostárková vede kurzy Dech a Hlas, na kterých jsem byla. Mimo jiné učí, jak svým hlasem dávat do pořádku svou páteř, pánevní dno, břišní stěnu.
Bolela mě záda a cvičila jsem poctivě podle doporučených rad a bylo to málo. Bolest se zmírňovala, ale stále se vracela. Než jsem pochopila, že jen cvičit tělo a rehabilitovat nestačí.
Pánevnímu dnu dělá broukání moooc dobře, pánevní dno je po něm úplně blažené. Když si broukáš nějakou melodii, rozvibruješ a prokrvuješ tenhle důležitý svalový poklad v naší pánvi...
Menopauza je něco jako puberta. Mění se hormony a tím i svalové napětí. Někomu se hasí tělo, bolí záda, propadají se klenby nohou, bolí klouby atd...
Napětí, stres, ale také strach naše tělo uvádí do napětí a tím rozhodně trpí naše páteř a bolívávají nás záda. Rada ve videu.
Tak 2x - 3x ročně se ohlédnu a podívám se jak ten život vedu. I tohle mě naučily moje záda. Včas se podívat jestli se mi líbí to co dělám a jak to dělám.
V našem domě otevřela firma Náš chléb prodejnu a já tam potkala majitele patentu na nopalové pečivo. Víte co je nopal? Já do teď nevěděla.
Video záznam poradny zkušené psychosomatičky Františky Janečkové, která tentokrát zpracovala vaše otázky k tématu strastí nohou do ucelené přednášky, abyste snáze pochopili širší souvislosti.
Mé síly a vhledy nestačily na to, abych se srovnala s alergií na kočičí tlapkání. Jen lehké kočičí poškrábání mě, oteklo, svědilo, bolelo, hořelo ještě 2 dny.
I mezi mými klienty a přáteli jsou lidé, kteří prošli covidem, který jim zanechal dechové obtíže. Zadýchávají se, těžko se jim dýchá, cítí tlak na hrudi, každé nadechnutí je bolí...
Zlepšení kondice je závislé na zlepšení schopnosti uvolnit kyslík do svalů, orgánů, tkání, chrupavek i plotýnek. Když navýšíte okysličenost těla, objevíte pevnější zdraví, ale i lepší kondici a výkon.
Takové obyčejné broukání a co dokáže v našem těle za divy. Broukání rozvibrovává, prokrvuje, uvolňuje i aktivuje.
Srdeční choroby, žaludeční vředy a chronické záněty jsou spojeny s poruchami krevního oběhu, pH a metabolismu. Profesor Butejko otevřel cestu k uzdravování. Našel lék, který pomohl i anglickému princi Charlesovi.
Rozhovor měl být původně o dechu a jeho působení na ženské zdraví. Nakonec jsme se zasekly u dechu a ledvin, ale ony vlastně ledviny souvisí s naším zdravím docela dost. Poslechněte si, jak dech ovlivňuje i funkci ledvin.
Co funguje mě, aby mě nebolely svaly po sportu? Mentální nastavení. Ve videu dávám své 2 TOP návody:
7. 5. v Novém Bydžově | Objevte divoké bylinky přímo za svým domem. Zajímá vás, které jedlé rostliny na jaře můžeme sbírat v přírodě a udělat si z nich třeba skvělý salát, čaj nebo jinou dobrotu? Zveme vás na louku na botanickou ochutnávací vycházku s piknikem z planých rostlin.
Oxid dusnatý (NO) hraje významnou roli ve vazoregulaci (otevírání a uzavírání cév). Reguluje vysoký krevní tlak, snižuje cholesterol, udržuje tepny mladé a pružné a předchází jejich ucpávání plakem a sraženinami. NO je geniální, protože léčí a uzdravuje, ale působí i preventivně.
„NO - oxid dusnatý - nepatrná molekula, která dokáže v nás v našem těle velké věci a navíc naše tělo si ji umí tvořit samo. Jenže mi ji z těla vyhazujeme. Nobelova cena za medicínu byla udělena v roce 1998 Robertu F. Furchgottovi, Dr. Louisi. J. Ignarrovi a Feridu Muradovi za objev molekuly oxidu dusnatého. Znáte a umíte využívat sílu tohoto mocného pomocníka v našem těle?
Podělím se s tebou o mou TOP vychytávku. Rychlou, jednoduchou, hravou, slastnou, blahodárnou masáž.
Získej ji ZDARMA a udělej svému tělu dobře během pár minut.
Je to tu opět, začíná nám naše setkávání online z domu. Tentokrát je víc cest jak si se mnou zacvičit.
Wim Hof je 61 letý holanďan žijící už řadu let v Polsku s přezdívkou ledový muž (Iceman). Je držitelem více než 20 světových rekordů, zapsaných v Guinnessově knize rekordů. Wim Hofova věta: to co umím já, dokážu naučit každého člověka.