Pozvedni si prsa i pánevní dno - Věš prádlo na šňůry
Věšení prádla na šňůry má spoustu spoustu blahodárných účinků pro tělo... Před časem jsem na FB jsem dělala průzkum, kolik z vás stále věší prádlo na šňůry....
úvod blog téma „Zdraví a imunita“
Blog Jolana Novotná
... v poslední době dost pracuji na svém psaní. :)
Články na téma „Zdraví a imunita“
37. Pohyb-IN-ky - OBLEČENÍ a jeho vliv na funkci NEJEN pánevního dna
Tohle vám ani na rehabilitaci neřeknou. Nosíte kalhoty, legíny, džegíny, šaty, sukně? Máte na sobě raději obepnuté nebo volné oblečení? Jaké spodní prádlo je ve vašem prádelníku v převaze? A kdy jste bez?
36. Pohyb-IN-ky - Druh sporáku a tvé zdraví
Předpokládám, že se taky zajímáš o zdraví své tělesné schránky. Chceš tu svou milunku vylepšit, uzdravit a nebo minimálně jí neškodit. Aby ti vydržela v co nejlepším stavu až do konce života, souhlasíš, viď?
23. Pohyb(IN)ky - design pánevního dna
A také fyzioterapie funkce pánevního dna. Vážné i nevážné, moudře i s nadsázkou, hluboké nebo povrchní nahlížení do témat našeho pánevního dna. Odpověď na otázku paní Hanky ohledně rektokély.
16. Pohyb(IN)ky - ZÍVÁNÍ
Potlačovat, nebo ne? Proč zíváme, jak se na to dívá funkční dech a jak pánevní dno a co to o nás říká? Další vysílání ze série objasňování nejen tělesných souvislostí pro tělo v pohodě.
Jiný funkční pohyb pro tělo v létě
Video záznam závěrečného živého vysílání před prázdninami. Bylo pojato v lehkosti s několika účinnými radami, které rozhodně celé tvé tělo ocení.
5/ co ANO, co NE pro pánevní dno v pohodě
Pánevní dno patří k nejemočnějším svalům v našem těle. Jak se pozná, že je přeplněno? Co s tím dělat? Jak odpouštět?
Rozhovor: HLAS a DECH s paní Ivanou Vostárkovou
Paní Ivana Vostárková vede kurzy Dech a Hlas, na kterých jsem byla. Mimo jiné učí, jak svým hlasem dávat do pořádku svou páteř, pánevní dno, břišní stěnu.
Kurz ZÁDA v POHODĚ je víc než jen pohyb těla
Bolela mě záda a cvičila jsem poctivě podle doporučených rad a bylo to málo. Bolest se zmírňovala, ale stále se vracela. Než jsem pochopila, že jen cvičit tělo a rehabilitovat nestačí.
BROUKEJ SI
Pánevnímu dnu dělá broukání moooc dobře, pánevní dno je po něm úplně blažené. Když si broukáš nějakou melodii, rozvibruješ a prokrvuješ tenhle důležitý svalový poklad v naší pánvi...
Bolavá záda a menopauza
Menopauza je něco jako puberta. Mění se hormony a tím i svalové napětí. Někomu se hasí tělo, bolí záda, propadají se klenby nohou, bolí klouby atd...
Bolavá záda - stres, strach, napětí
Napětí, stres, ale také strach naše tělo uvádí do napětí a tím rozhodně trpí naše páteř a bolívávají nás záda. Rada ve videu.
Ohlédni se a vyřaď co nepotřebuješ
Tak 2x - 3x ročně se ohlédnu a podívám se jak ten život vedu. I tohle mě naučily moje záda. Včas se podívat jestli se mi líbí to co dělám a jak to dělám.
Rozhovor | Zázrak pro naše zdraví - NOPAL
V našem domě otevřela firma Náš chléb prodejnu a já tam potkala majitele patentu na nopalové pečivo. Víte co je nopal? Já do teď nevěděla.
Rozhovor | Prsa v pohybu
- Prospívá prsům pohyb?
- Jaký pohyb je pro zdraví prsou vhodný?
Radosti i strasti vašich nohou - psychosomatika Františka Janečková
Video záznam poradny zkušené psychosomatičky Františky Janečkové, která tentokrát zpracovala vaše otázky k tématu strastí nohou do ucelené přednášky, abyste snáze pochopili širší souvislosti.
Na alergii jsem byla krátká
Mé síly a vhledy nestačily na to, abych se srovnala s alergií na kočičí tlapkání. Jen lehké kočičí poškrábání mě, oteklo, svědilo, bolelo, hořelo ještě 2 dny.
Regenerace dechu nejen po covidu
I mezi mými klienty a přáteli jsou lidé, kteří prošli covidem, který jim zanechal dechové obtíže. Zadýchávají se, těžko se jim dýchá, cítí tlak na hrudi, každé nadechnutí je bolí...
Dechová EVOLUCE - Oxygen Advantage
Zlepšení kondice je závislé na zlepšení schopnosti uvolnit kyslík do svalů, orgánů, tkání, chrupavek i plotýnek. Když navýšíte okysličenost těla, objevíte pevnější zdraví, ale i lepší kondici a výkon.
Broukání pomáhá pánevnímu dnu, břišní stěně i páteři
Takové obyčejné broukání a co dokáže v našem těle za divy. Broukání rozvibrovává, prokrvuje, uvolňuje i aktivuje.
Hypertenze - vysoký krevní tlak - Butejkova nevyléčitelná nemoc!
Srdeční choroby, žaludeční vředy a chronické záněty jsou spojeny s poruchami krevního oběhu, pH a metabolismu. Profesor Butejko otevřel cestu k uzdravování. Našel lék, který pomohl i anglickému princi Charlesovi.
O dechu, ledvinách, pánevním dnu, diastáze a smysluplném pohybu....
Rozhovor měl být původně o dechu a jeho působení na ženské zdraví. Nakonec jsme se zasekly u dechu a ledvin, ale ony vlastně ledviny souvisí s naším zdravím docela dost. Poslechněte si, jak dech ovlivňuje i funkci ledvin.
Relaxace, Regenerace, PREVENCE!!!
Co funguje mě, aby mě nebolely svaly po sportu? Mentální nastavení. Ve videu dávám své 2 TOP návody:
- Jak se připravuji i na celodenní sportování.
- Jak se regeneruji, uzdravuji, nejen po sportování.
Botanická vycházka s bylinkářkou Magdalénou Dobromilou
7. 5. v Novém Bydžově | Objevte divoké bylinky přímo za svým domem. Zajímá vás, které jedlé rostliny na jaře můžeme sbírat v přírodě a udělat si z nich třeba skvělý salát, čaj nebo jinou dobrotu? Zveme vás na louku na botanickou ochutnávací vycházku s piknikem z planých rostlin.
Nejzázračnější lék - NO
Oxid dusnatý (NO) hraje významnou roli ve vazoregulaci (otevírání a uzavírání cév). Reguluje vysoký krevní tlak, snižuje cholesterol, udržuje tepny mladé a pružné a předchází jejich ucpávání plakem a sraženinami. NO je geniální, protože léčí a uzdravuje, ale působí i preventivně.
Vědecký objev století - NO
„NO - oxid dusnatý - nepatrná molekula, která dokáže v nás v našem těle velké věci a navíc naše tělo si ji umí tvořit samo. Jenže mi ji z těla vyhazujeme. Nobelova cena za medicínu byla udělena v roce 1998 Robertu F. Furchgottovi, Dr. Louisi. J. Ignarrovi a Feridu Muradovi za objev molekuly oxidu dusnatého. Znáte a umíte využívat sílu tohoto mocného pomocníka v našem těle?
Blahodárná masáž
Podělím se s tebou o mou TOP vychytávku. Rychlou, jednoduchou, blahodárnou masáž.
Získej ji ZDARMA a udělej svému tělu dobře během pár minut.
Rozpis cvičení přes ZOOM - podzim 2020 - pohyb v domě
Je to tu opět, začíná nám naše setkávání online z domu. Tentokrát je víc cest jak si se mnou zacvičit.
- pravidelně čtvrtek 18:00 - 19:00 - video ze záznamu zde: pohyboteka.cz
- živě přes ZOOM aplikaci, několikrát týdně, kde se spolu uvidíme, uslyšíme, zacvičíme - program a možnost přihlášení najdeš níže.
Wim Hof Method v praxi – silné tělo, klidná mysl, dokonalá imunita
Wim Hof je 61 letý holanďan žijící už řadu let v Polsku s přezdívkou ledový muž (Iceman). Je držitelem více než 20 světových rekordů, zapsaných v Guinnessově knize rekordů. Wim Hofova věta: to co umím já, dokážu naučit každého člověka.