Tohle vám ani na rehabilitaci neřeknou. Nosíte kalhoty, legíny, džegíny, šaty, sukně? Máte na sobě raději obepnuté nebo volné oblečení? Jaké spodní prádlo je ve vašem prádelníku v převaze? A kdy jste bez?
Víte, že i tohle všechno má vliv nejen na funkci pánevního dna, ale také na scelování diastázy, ale i na dech, páteř atd... Zdá se vám to jako blbost? Tak než to úplně shodíte ze stolu, tak si poslechněte video a pak teprve mluvte o nějakých blábolech. Použijte obyčejný selský rozum.
Nosíte funkční sportovní oblečení pravidelně? Víte k čemu je primárně určeno? Ke zvýšení výkonnosti. Jak se zvyšuje výkonnost? Povzbuzováním. Je pro tělo prospěšné ho pravidelně i kdyby pár hodin denně stimulovat povzbuzovadly?
Co to s tělem udělá v krátké či dlouhé budoucnosti? Ve videu ti jednoduše, srozumitelně a názorně vysvětlím souvislosti.
- Ve videu se zmiňuju o kurzu, který já považuji za absolutní NEZBYTNOST pro všechny ženy. A to je POUŽÍVANÍ svého pánevního dna DOBŘE ve svých KAŽDODENNOSTECH.
Tohle totiž učím úplně všechny ženy, které přijdou na individuálku a nebo i na kurz pánevního dna. Ještě u mě nebyla žena, která by své pánevní dno v běžném dni používala dobře. A to jako fakt!
- Pravidelná živá vysílání Pohyb-IN-ky, ve kterých dávám další rady pro pohodu nejen těla. Vysílání jsou ZDARMA. Registrace: ZDE
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.