Zacvičte si a udělejte si vlastní názor. Co je Oxygen Advantage Pilates? Co se v těle bude dít když spojíme funkční dech a pohyb? Video cvičební lekce jako dárek.
Dárek - 1. lekce z kurzu Oxygen Advantage Pilates.
- Seznamte se s tímto unikátním přístupem ke zdravému pohybu.
Na začátku vám objasním výhody spojení dechové metody Oxygen Advantage se cvičením a pak následně i naším životem.
V každé lekci je úvod jinak dlouhý, v té druhé jsem se rozpovídala víc. Tak se mrkněte na obě lekce celé.
- Lekce je vhodná pro podporu funkčního dechu, živého pánevního dna, scelování břišní stěny i zdravou páteř.
Záznam ze streamové lekce:
Video lekce: záznam pro klienty, kteří jsou se mnou nejprve na ZOOMu.
Více najdete ve videu: Jaký je rozdíl mezi streamem a ZOOMem
Přeji příjemné cvičení a
pokud byste se chtěli do kurzů Smysluplného pohybu přidat a mít všechny záznamy pro sebe napořád, stále je tu možnost.
Pokud se vám videa líbila, dejte nahoře na stránce: To se mi líbí, tím mi dáváte zprávu o vaší spokojenosti. Díky
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE