Pánevnímu dnu dělá broukání moooc dobře, pánevní dno je po něm úplně blažené. Když si broukáš nějakou melodii, rozvibruješ a prokrvuješ tenhle důležitý svalový poklad v naší pánvi...
A co je ještě lepší, tímto jemným vibračním pohybem ho i přirozeně pozvedáš. Takže broukej si každý den. Využij ho, i když máš náročný den plný sezení, dlouhých stání, nebo i pro pozvednutí nálady.
- Broukání totiž skvělým způsobem jemně aktivuje svaly pánevního dna a pomáhá je udržet zdravé.
- Broukání vylaďuje náš hormonální systém v těle a stimuluje parasympatickou část mozku a v tomto rozpoložení se dobře daří hojení, regeneraci, obnově, uzdravování.
- Broukáním snadno eliminuješ stres a rozbouřené emoce v těle, zlepšíš si náladu a navýšíš pohodu v těle.
- Broukání ti pozvedne energii, rozpustí únavu. Dávkuj si ho 3x denně a pak už nemusíš pít kafe, abys byla čilá.
- Broukáním se rozhodně nepředávkuješ a nebude ti po něm špatně.
- Broukání je jednoduchý způsob, jak povzbudíš své pánevní dno, a co je nejdůležitější, můžeš ho provádět kdykoli a kdekoli.
BONUS, který má nedozírné účinky…
Broukáním zvýšíš až 15x vlastní tvorbu NO (oxid dusnatý), který má vliv mimo jiné na naše LIBIDO !!! A to rozhodně stojí za to, že?
Výzva
Každý den si zabroukej alespoň 3 písničky dopoledne a 3 písníčky odpoledne.
Dej pánevnímu dnu šanci a broukej si. Tvé tělo ti poděkuje za péči a odmění tě zdravějším a silnějším pánevním dnem!
Vidím, že už jsi u druhé rady. Takže předpokládám, že ti na zdraví tvého pánevního dna záleží. Doporučuju než půjdeš na 3. radu klikni SEM.
Pravidelně vysílám živě, kde dávám další rady pro pohodu těla. Vysílání jsou ZDARMA. Registrace: ZDE
A pokud tě zajímá podrobněji NO přečti si článek …. ZDE
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
