Pánevnímu dnu dělá broukání moooc dobře, pánevní dno je po něm úplně blažené. Když si broukáš nějakou melodii, rozvibruješ a prokrvuješ tenhle důležitý svalový poklad v naší pánvi...
A co je ještě lepší, tímto jemným vibračním pohybem ho i přirozeně pozvedáš. Takže broukej si každý den. Využij ho, i když máš náročný den plný sezení, dlouhých stání, nebo i pro pozvednutí nálady.
- Broukání totiž skvělým způsobem jemně aktivuje svaly pánevního dna a pomáhá je udržet zdravé.
- Broukání vylaďuje náš hormonální systém v těle a stimuluje parasympatickou část mozku a v tomto rozpoložení se dobře daří hojení, regeneraci, obnově, uzdravování.
- Broukáním snadno eliminuješ stres a rozbouřené emoce v těle, zlepšíš si náladu a navýšíš pohodu v těle.
- Broukání ti pozvedne energii, rozpustí únavu. Dávkuj si ho 3x denně a pak už nemusíš pít kafe, abys byla čilá.
- Broukáním se rozhodně nepředávkuješ a nebude ti po něm špatně.
- Broukání je jednoduchý způsob, jak povzbudíš své pánevní dno, a co je nejdůležitější, můžeš ho provádět kdykoli a kdekoli.
BONUS, který má nedozírné účinky…
Broukáním zvýšíš až 15x vlastní tvorbu NO (oxid dusnatý), který má vliv mimo jiné na naše LIBIDO !!! A to rozhodně stojí za to, že?
Výzva
- Každý den si zabroukej alespoň 3 písničky dopoledne a 3 písníčky odpoledne.
Dej pánevnímu dnu šanci a broukej si. Tvé tělo ti poděkuje za péči a odmění tě zdravějším a silnějším pánevním dnem!
Pravidelně vysílám živě, kde dávám další rady pro pohodu těla. Vysílání jsou ZDARMA. Registrace: ZDE
A pokud tě zajímá podrobněji NO přečti si článek …. ZDE
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
