Pánevní dno pojaté jako rodinný kurz byl jeden z nejintenzivnějších zážitků, co jsem na kurzech zažila. Už jen to, že jsme se sešly všechny ženy z rodiny – matky, dcery, babičky, tety, sestřenice, sestry – bylo emočně zajímavé. Získala jsem nejen skvělé a smysluplné informace o fungovaní mého pánevního dna v mém životě, ale především začala jsem díky tomuto setkání pracovat na svých blocích a traumatech ohledně intimity. Když vzájemně nasáváte tu atmosféru žen, které tak moc dobře znáte a přitom zjistíte, jak moc se neznáte, když se začnou otevírat svým tématům. Započne léčivý proces, který proudí celou generací rodiny.
Vzájemně jsme si vytvořily místo, kde se každý cítil v bezpečí a přijatý. Proto mi vůbec nedělalo problém svěřovat se se svými problémy a postřehy i před vlastní maminkou, babičkou, sestřenicemi, …. Kurz pánevního dna napříč rodinnou má největší přidanou hodnotu v tom, že na to nejste sami. Přijdete domů, do své rodiny, a ostatní ženy vám najednou tak rozumí, protože si zažily to samé co vy. Díky rodinnému kurzu, podle mě, začalo v naší rodině léčení ženskosti, skrz to nejvzácnější co máme – pánevní dno. Moc děkuji, že jsem se mohla zúčastnit Tereza Pilařová, neteř
Ahoj Joli, kurz pánevního dna byl naprosto skvělý. Nejen, že jsem se dozvěděla spoustu nového, ale naprosto super bylo se potkat s ostatními ženami z našeho rodu. A hlavně všech věkových skupin. Nejúžasnější bylo, že jsem mohla cvičit s mojí maminkou a ta si to taky užívala stejně jako já. Nehledě na příjemný „pokec“, protože bez chlapů se takhle v životě nesejdem. Byla tam prostě skvělá atmosféra, žádná nehodnotila jestli jí to jde líp, nebo hůř a hlavně, že ty problémy máme všechny stejný. Krásně jsme to vše probraly a bylo to bezva zorganizované. Byl to jedinečný nápad udělat pro rodinu tento kurz. A bylo pro mě velkým a milým překvapením, že se zúčastnila i teta/tvoje miminka, protože vím, že nikam nechodí. Co dodat. Děkuju Petra Matušíková, sestřenice
Pro kurz pánevního dna jsem se rozhodla ze zvědavosti a také proto, že to mělo být v kruhu rodinném, kde se sejdou všechny ženy našeho rodu, přišlo mi to jako velice dobrý nápad. O problematice pánevního dna jsem toho moc nevěděla, jen že je potřeba pánevní dno posilovat, ale pořádně jsem ani nevěděla jak. Bylo mi velkým překvapením, že jsem toho opravdu věděla minimum a cviky neprováděla úplně nejlépe, takže tento kurz mě velice obohatil a také později pomohl po porodu. Co se týče rodinného setkání, některé ženy našeho rodu jsem viděla poprvé a některé po delší době, ale zajisté to bylo příjemné setkání. V přestávkách jsme si pěkně popovídali, zasmáli jsme a jelo se dál. Samozřejmě i během probíhajícího kurzu docházelo k různým debatám, kde se někteří svěřovali se svými problémy, přeci jenom to bylo v kruhu rodinném, tak se mi to zdálo i takové uvolněnější. Kurz jsem mimo jiné absolvovala se svojí mamkou, se kterou jsem tedy zvyklá odmalička chodit cvičit, ale na kurzu jsme spolu byli poprvé, myslím si, že jsme si to obě užili. Strávili jsme společně celé odpoledne a to je v dnešní době vzácnost. Radka Volfová, neteř
Co mi dalo rodinné setkání a cvičení s pánevním dnem? Moje neteř Jolana Novotná je lektorkou cvičení pánevního dna a rozhodla se obdarovat ženy v jejím rodě. Po dvou sobotách jsem poznala co je to vlastně ženské pánevní dno. Do té doby jsem toho moc nevěděla. Skvěle nám prezentovala vše, co k tomu náleží, jak obrazem tak, zároveň jsme si vše procvičily a kdo chtěl i zapsal. Účastnice jsme byly všech věkových kategorií. Povídaly jsme si o tom, že toto je pro nás nové a tudíž nepoznané. Cvičení a celé to rodinné setkání nám osvětlilo jak cvičit - při inkontinenci, bolestivé menstruaci, ale i další informace o ženském těle. Některé z nás spoustu informací zde získaných ani nevěděly, mezi ně se řadím i já. Měla jsem potíže s inkontinencí a toto cvičení mi od té doby hodně usnadnilo život. Po kontrole u lékaře jsem v pořádku, mohla jsem přestat brát léky. Jo a Jolča nám vysvětlila, že je možné cvičit kdykoli a kdekoli např. - řídím auto, sedím v kanceláři, atd. Cvičím a ani to není vidět, ale výsledek je skvělý. Tak toto mi dalo cvičení pánevního dna. Děkuji za to své neteři Jolče Novotné. Marie Volejníková, teta
Kurz pánevního dna byl pro mě opravdu velkým zážitkem, nejen tím, že jsem ještě nic takového neabsolvovala, ale i ten pocit z něho byl výjimečný. Měla jsem kurz rozdělený na dvě části. První jsem absolvovala ve skupině cizích žen, protože mi nevyhovoval termín první části rodinného kurzu a druhý už s rodinou. Ta rodinná verze byla podstatně jiná a nejen tím, že byla ještě pohodovější, ale byla i o tom, že jsme všechny spolu víc mluvily a sdělovaly si nejen, co v tu chvíli děláme, jak to děláme, ale i jak to prožíváme. Když to shrnu, tak oba byly moc fajn. No a na závěr pro mě bylo hodně zajímavé absolvovat kurz se svou dcerou, protože normálně bychom k takovým tématům doma samy nedostaly. Eva Stejskalová, maminka snachy
Ahoj, je zrovna náhoda, že mi dnes ráno přišel mail s předmětem "Dárek od celostní gynekoložky MUDr. Jitky Blábolilové pro tebe?" Protože dneska jsem si říkala, jak velký dar mi tvoje kurzy byli, jsou a budou. Měla jsem dnes bouračku. Nikomu se nic nestalo. Jela jsem s obrovskou radostí a plná očekávání na první pořádný cukrářský kurz, ale místo na kurzu jsem skončila dvě ulice od nás s nabouraným autem, protože paní mi nedala přednost, když vyjížděla z domu. Bohužel její sedmičkový bavorák měl tvrdší plechy než náš Megane... Takže policie, naše auto se muselo dokonce odtáhnout, protože mi prorazila chladič až k motoru a vyřízený jsme z toho byli obě dvě i její dcerka.
Ale zpět k tématu. Celý den na kurzu jsem byla mimo a ještě řešila průšvih v práci. Když jsem šla domů, byla jsem úplně vyřízená, bylo mi do breku. Doma jsem si zapálila novou aroma lampu s pořádnou náloží jasmínu, rozložila si deku, vyhodila Bobinu a začala dupat. Dupat a bouchat pánví, bečet a hatmatilkovat. Všechno pěkně s motýlkováním, až jsem se celá z toho všeho třásla. Brečela jsem jak želva. Konečně jsem se uvolnila a celý ten šok mnou konečně pořádně projel a já cítila, jak ho postupně ze sebe sklepávám. Nebýt tebe tak si do sebe uložím další šok, stres a hrůzu. Jenom bych se odřízla od svého těla jako vždycky, místo toho, abych si s tím uměla poradit.
Chci ti moc poděkovat. To co předáváš dál, má velký vliv na okolí kolem tebe. Tvoje vědomosti i pozitivní aura, která se kolem tebe šíří, pomáhá lidem, jako jsem já. Lidem, který občas zapomínají na to, že by se měli mít víc rádi a sebe sami si víc hýčkat, aby se měli dobře jak oni, tak i jejich okolí. Děkuji, děkujeme :)
Péťa Novotná, snacha P.S.: Chtěla jsem ti to říct už dávno, ale těžko se mi takové věci říkají. Teď jsem si ale řekla, že to prostě už musím alespoň napsat :)
Na rodinném kurzu pánevního dna jsem byla jako dcera. Moje mamka kurz organizovala a následně vedla. Atmosféra na kurzu byla úžasná, některé členky naší rodiny jsem díky tomuto kurzu potkala po dlouhé době a s některými jsem se viděla i poprvé. Naučily jsme se, jak správně ovládat svaly, které nám pánevní dno drží na svém místě. Pro mě osobně to byla báječná zkušenost, jelikož na kurzu byly i ženy, které za sebou měly různé operace a jiné lékařské zákroky. Uvědomila jsem si, že cvičení a posilování pánevního dna má smysl. Stačí nám k němu pár minut denně například ve vlaku na cestě do školy nebo v autě na semaforu cestou do práce. Cvičení není vidět, ale můžeme se vyhnout spoustě zdravotních problémů. Natálka Novotná, dcera
Ještě jednou vám všem milé moje ženy děkuju i za vaše zprávy z domácí praxe, je krásný, když i po víc než roce se nám zážitky vybavují, a můžeme už taky říct nějaké výsledky. Děkuju, miluju vás Joli
Lektorkou kurzů pánevního dna jsem už roky, mými kurzy prošla velká řada žen, které kurz obohatil na těle i duchu. Pravidelně děláme vánoční setkání celého rodu a náš rod je opravdu velký. Když jsem tak na tom setkání byla a bavila se s ženami, přišel mi nápad: Podívej se holka okolo, kolik nás v tom našem rodě je žen, rozdáváš rady, pomáháš cizím ženám, co takhle dát dárek svým ženám v rodě, vrátit jim jejich péči, kterou mi jako malé daly. Uspořádám rodinný kurz Pánevního dna.
Od nápadu k realizaci nebylo daleko. Odpíchla jsem se od místa, kde kurz udělat? Kolik nás vlastně bude? Sepsala jsem seznam a padla jsem na zadek. Ono nás je 27 žen v rodě. To je teda mazec, pro tolik žen jsem ještě kurz nevedla. Třeba všechny pozvánku nepřijmou. Kromě 2 přijaly všechny. Tak to bude hustý.
Nebylo, bylo to krásný. Vést kurz pro své ženy, bylo silné, měla jsem trému. Přeci jen, tam byla moje maminka, tety, sestřenice, neteře, švagrová, moje dcera a jejich dcery a v té době ještě potenciální snacha se svojí maminkou. Bylo to setkání 3 generací, kdy nejstarší bylo 70 let a nejmladší 17 let. A já ty ženy znám, některé jsou to rázné dámy, které si pro argumenty nejdou daleko a nekompromisně je vyjádří, některé jsou jemné, některé upjaté. Každá jsme jiná, každá jsme kurz vnímala podle svého. Pro mě v tom byla veliká síla, pospolitost, otevřenost mě vůči nim a ony vůči mě. Naše vztahy jsou nyní takové niternější, sdílnější a veselejší. Rády na setkání vzpomínáme.
Oslovila jsem všechny, aby něco za sebe napsaly, ne všechny se chtěly svěřovat, přesto jsem vděčná všem jak za každé slovo, které napsaly a dovolily přidat i své jméno, tak i těm které nic nenapsaly. Děkuji sobě, že jsem nápad zrealizovala, děkuji mým ženám, že se nechaly provést a dovolily se nechat obohatit. S láskou a vděčností k rodu Jolana, Jolanka, Jolča,
Více: Příběhy žen po kurzu pánevního dna
Kurzy: Rozpis kurzů