Odpovědi na vaše otázky: Když dočůrávám, je vhodné snažit se vytlačit všechnu moč i poslední kapičky?
Nebo zatáhnout svěrač? Nebo je zdravé jen čekat, až to samo odteče? Je prospěšné přerušovat čůrání? Při smíchu tedy jako stahovat pánevní dno nahoru a zatahovat zároveň břišní svaly? Cítím, jak se vše při smíchu otřásá sem a tam... Odpověď najdete ve videu.
Toto jsou otázky, které vyvstaly po přednášce Přednášce pánevní dno jako nové.
Pokud se vám video líbilo, dejte nahoře na stránce: To se mi líbí, tím mi dáváte zprávu o vaší spokojenosti. Díky
Přednáška Pánevní dno jako nové ještě pár dní za zvýhodněnou cenu 120 Kč: ZDE
Podívejte se na video Funkční dech pro pánevní dno, najdete v něm další podněty pro pochopení souvislostí.
Video: Funkční dech pro pánevní dno: ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE