Už dávno nechodím ani nejezdím sportovat. Sport mám spojený s dřinou, s funěním, urputností, drilem, úzce zaměřením na cíl, se stresem, vyšťavením. Tohle už mě nebaví.
V polovině ledna jsme vyrazili na běžky do Bedřichova. Bylo to tam jak na Václaváku. Ale v ten den mi to nevadilo.
Úplně s klidem jsem pozorovala ten šrumec okolo mě. Valící, funící muži i ženy s pohledem upřeným dopředu - zaměřeným na cíl. Vůbec mě to neovlivnilo, nestrhlo a ani jsem se necítila nepatřičně - že zdržuju, nebo se pletu. Připadala jsem si jak v paralelním světě.
Já se kochala okolní ledovou krásou, fotila, nasávala tu nádheru do sebe. Klouzala ve stopě a užívala si báječného terénu i luxusního počasí. Pořád dokola jsem říkala: To je taková krása, to je taková nádhera. A usmívala se jak sluníčko na všechny okolo.
Ujela jsem přes 20 km a je mi krásně.... Teď to takhle mám. Pohyb si potřebuju užívat všemi smysli a cítit se u toho dobře.
Cítění se dobře a spokojeně není automatický, vždyť je tak snadné nechat se strhnout ke sledování únavy a dávání pozornosti na to co je hrozné, protivné, ne podle představ mé mysli. Ale i tohle se dá trénovat. A já to trénuju ráda.
Protože cítit se blbě, nespokojeně, stěžovat si vůbec ničemu neprospívá. Tělo se zaplavuje stresovýma hormonama, které tělo toxikují, zakyselují, otravují až je úplně otrávený.
- Když se cítíme dobře, spokojeně až do morku kostí, tak se tělem rozlévají hormony štěstí a ty působí hojivě. Záněty, bolesti, blokády mizí. Tělo se uzdravuje.
A protože mě to funguje, tak to samozřejmě učím i ve všech lekcích PILATES. Každou lekci končíme pozorováním té blaženosti, spokojenosti, klidu, uvolnění v těle. Pozorujeme to, koupeme se v tom pocitu a ukládáme si ten zážitek do každé molekuly těla a taky do snadno dostupné zásuvky. Aby byl snadno dostupný a my v něm setrvávali co nejdelší čas během dne.
Jak to máte vy? Jezdíte se kochat nebo sportovat? Jaký hormonální koktejl vám v těle koluje?
Pravidelně vysílám a dávám další rady, doporučení a inspirace.... Přihlas se na vysílání Pohyb-IN-ky. Vysílání jsou ZDARMA. Registrace: ZDE:
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Streamový klub PILATES což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla.
Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE