Tak 2x - 3x ročně se ohlédnu a podívám se jak ten život vedu. I tohle mě naučily moje záda. Včas se podívat jestli se mi líbí to co dělám a jak to dělám.
- Co bylo dobrého, co se mi líbilo?
- Co nebylo a co se mi nelíbilo?
- Jak bych to raději udělala jinak, aby se mi to líbilo a bylo mi v tom dobře.
- Něco už jinak udělat nemůžu, tak se podívám jestli se tím trápím a pokud mě to mrzí, nebo je mi to líto, pak se buď omluvím a nebo alespoň napíši dopis. Vypíšu se z toho. Dopis neposílám. A když se mi ještě vzpomínka čas od času vrátí, tak už ji pohladím, jako by byla malé dítě a řeknu si něžně, laskavě jako bych byla ta nejlaskavější maminka: TO NEVADÍ. TO NEVADÍ má milá, To nevadí....
- Jemně se nadechnu a pomaličku jemně vydechnu. Laskavě se na tu situaci i sebe usměju. Upnu pozornost na něco hezkého. Nebo na to co se mi povedlo.
- Vzpomenu si na chvíle když jsem se cítila: šťastná, spokojená, milovaná, úspěšná, krásná, žádoucí, přijímaná, opečovávaná, láskyplná, přitažlivá, hýčkaná, zdravá.
- V tomto rozpoložení důsledně zůstávám.
- Pravidelná živá vysílání Pohyb-IN-ky, ve kterých dávám další rady pro pohodu nejen těla. Vysílání jsou ZDARMA. Registrace: ZDE
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.