Video záznam závěrečného živého vysílání před prázdninami. Bylo pojato v lehkosti s několika účinnými radami, které rozhodně celé tvé tělo ocení.
Rady jsou v rytmu léta, pohody a užívání si. Odlehčování... Možná ti hlava obratem hodí hlášku: takovýma prkotinama nemá cenu se zabývat, ty potřebuješ POŘADNÝ cvičení! Tak ji stopni a řekni a co když by to pomohlo? Co když na tom něco bude? Milá hlavo, co když to vyzkoušíme a až pak budeme posuzovat jestli to má cenu, nebo ne?
- Jen připomínám, že dárek 500 Kč platí už jen do 30.6. do 22h.
CO KDYŽ...???
Ve videu jsem zmiňovala tyto příležitosti. Klikni a dozvíš se vše potřebné.
〔UŽ JEN PÁR DNÍ....získej 500 Kč bonus ... při objednání kurzu Smysluplná chůze napiš do kolonky slevový kód: Chůze...〕
↓↓↓↓↓
Sdílej, šiř, pošli svým kamarádkám.... Ať i ony mohou využít své procházky pro zdraví svého těla.
Kurz splnil má očekávání, v tvém podání byla každá lekce velice příjemná a nabitá energii, je vidět, že kurz děláš opravdu pečlivě a s láskou. Líbilo se mi, že jsme postupně probrali vše, od základního dechu, přes správné narovnání hlavy, trupu a pánve, rozhýbání rukou, správné zapojení chodidel a jsem šťastná, že došlo i na mé oblíbené tekutění :) Na konci kurzu to do sebe vše krásně zapadalo, i když nebylo vždy jednoduché hned vše správně praktikovat, protože se tělo učí nové věci. Rozhodně kurz doporučuji všem, kteří se chtějí dozvědět, jak efektivně zapojit tělo při procházkách a prospět tak svému zdraví. Chci ti ještě jednou moc poděkovat za kurz Smysluplné chůze, moc se mi to líbilo a spoustu nového jsem se díky kurzu naučila... Iva Paulusová
Co jsem se naučil? Jak správně zapojovat jednotlivé svalové partie těla nejen při chůzi a taky jak správně dýchat, aby se nenamáhaly plotýnky. Toto spojení/zjištění považuji za jednu z nejdůležitějších věcí kurzu a prevenci bolestí zad vůbec. Ocenil jsem i doplňková videa, protože mi v krátkosti připomněla, co jsme v lekci probírali, což bylo super. Kurz Smysluplné chůze mi hodně pomohl uvědomit si, jak správně držet svoje tělo při chůzi, což se zúročuje i při jiných běžných denních činnostech. Jako protiváha k sedavému způsobu zaměstnání je to ideální nástroj ke stabilizaci těla, tak proč ho nevyužít? Rozhodně nelituji investice do kurzu a klidně bych si jej až to pozapomenu někdy v budoucnu zopakoval... Jirka Černý
Joli, tak jsem si chtěla pořídit chodící/běžící pás na cvičení doma. Nevěděla jsem zda ten motorový nebo setrvačný (co musím rozpohybovat sama). No, ale po tvé lekci smyslné chůze jsem zjistila, že ho nepotřebuji. Díky Tobě ušetřím jak místo tak penízky... Díky Hanka
Do kurzu Smysluplná chůze jsem se přihlásila proto, že jsem hledala způsob, jak cvičit a posílit svoje tělo a přitom tím "neztrácet čas." Myšlenka, že spojím cvičení s procházkou, mě nadchla. Díky kurzu se mi mimo jiné uvolnila zablokovaná chodidla. Oceňuji i doplňková videa, která přinášela další užitečné tipy a i FB skupinu ke kurzu, kde bylo možné se na cokoliv zeptat... Petra Holubová....
KURZ: SMYLUPLNÁ CHŮZE... Klikni ZDE
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.