Sedíme a pohodlníme víc než kdykoliv v historii. A naše tělo za to platí. Přichází trápení s krční, hrudní, bederní páteří. Jenže tyhle obtíže zpravidla přichází později. Nejdříve začalo tělo chřadnout nenápadně zevnitř.
Když celé dny sedíme u počítače, v autě, na poradách nebo večer na telefonu, tělo postupně přestává fungovat tak, jak má. Ne hned, ale nenápadně. A právě to je na sedavém způsobu života nejzrádnější. Na živém vysílání jsme to probrali podrobně.
Podívali jsme se...
- Co se s tělem děje když sedí.
- Co to dělá s lymfatickým systém.
- Jak na to reaguje krevní cirkulace a dobrá výživa tkání.
- Na vysílání jsem nabídla cestu ven.
Vyzvedni si 5 denní mini plán pro tělo, které většinu dne sedí... ZDARMA... ZDE
Ve vysílání se mimo jiné dozvíš, jak sezení dokáže zanášet lymfatické uzliny. Ony jsou to takové filtry, které zachycují bakterie, viry a další patogeny. Pokud se objeví infekce, lymfatické uzliny reagují tím, že mobilizují bílé krvinky. Jen čistý lymfatický systém = dobrá imunita a zdraví...
✔ 5denní mini plán pro tělo, které celý den sedí - aneb: ✔ 5denní mini plán pro kancelářské krysy :-)
Sedíte hodně u počítače? Vyzkoušejte 5 dní, které mohou ulevit vašim zádům i oživit pánevní dno - ZDARMA...
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Streamový klub PILATES což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla.Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE