Články na téma „Přednášky“
V tomto druhém vysílání jsem se podívaly co dlouhé sezení dělá s pánevním dnem, s hýžďovými svaly, sedacími hrboly, útlakem nervů, SI, bederkou i krční páteří. A také když už sedíte, tak na čem...
Sedíme a pohodlníme víc než kdykoliv v historii. A naše tělo za to platí. Přichází trápení s krční, hrudní, bederní páteří. Jenže tyhle obtíže zpravidla přichází později. Nejdříve začalo tělo chřadnout nenápadně zevnitř.
Patní ostruha ovlivňuje naši chůzi, způsob, jakým zatěžujeme páteř, kolena, kyčle i pánevní dno. A dokáže pořádně omezit každodenní radost z pohybu. Vysílání, kde vysvětluji proč vzniká a co pomáhá, už máš k dispozici ze záznamu.
Nemohli jste být na mém živém vysílání? Nechte se inspirovat a podívejte se na záznam prezentace „Tvůj Tým snů pro kolena, kyčle i pánevní dno“.
Dnes se podíváme na téma, které většina lidí podceňuje – a přitom na něm stojí doslova celý náš život. A tím jsou naše chodidla a nohy.
Kontroverzní cvik PLANK - prkno - deska. Určitá část lidstva ho miluje a dělá, pak je tu skupina lidí, kteří ho nesnáší a pak je tu část lidí, kteří se ho bojí. Proč plank cvičit? Kdo by ho měl cvičit? Kdo ne? Opravdu je to tak dokonalý cvik na břicho?
Jsi unavená, vyšťavená? Máš pocit, že ti ubývají síly? Kde máš úniky energie, kde ji (ne)dobrovolně odevzdáváš? Praktická přednáška bude o tom, jak hospodaříme s naší životní energií.
Přednášky plné informací a hlavně užitečné a jednoduché pohybové praxe s tématy, které zajímají ženy: Pánevní dno, scelování diastázy - břišní stěna v celku, funkční dech, záda v pohodě, vyladěný hormonální systém a další. Online a také živě v Novém Bydžově.