Ve škole jsme se učili, že brzlík v dospělosti zakrní a přestane být důležitý. Jenže to je jen část pravdy. Moderní medicína i východní tradice ukazují, že tenhle malý orgán v horní části hrudníku je aktivnější, než jsme si mysleli, nejen v dětství, ale i v dospělosti a stáří. A to nejen fyziologicky, ale i energeticky.
Je období nachlazení, chřipek. Zimní čas řádně prověřuje sílu naší imunity. Nejvyšší čas si svou imunitu podpořit, posílit. Probuďte svůj brzlík, ať se chopí svého úkolu a pomáhá nám. Hlavním úkolem brzlíku totiž je „vychovávat“ specifické imunitní buňky zvané T-lymfocyty (od „thymus“), které pak v těle vyhledávají a likvidují viry, bakterie i nádorové buňky.
Pojďme se teď podívat na to, co o brzlíku víme ze školy, co je pravda a co nového o něm moderní medicína zjistila.
Ve škole jsme se učili, že brzlík v dospělosti zakrní a přestane být důležitý. Brzlík, kterému se ve východních naukách říká také „bod štěstí“ nebo „vysoké srdce“, leží přesně tam, kde automaticky saháme, když chceme uklidnit sami sebe – doprostřed hrudníku, těsně za hrudní kostí. Už jen lehký dotek na tohle místo často přináší pocit bezpečí a uvolnění. Není to náhoda.
Z anatomického hlediska je brzlík (lat. thymus) lymfatická žláza ležící v horní části hrudníku. Nachází se za hrudní kostí, před srdcem a nad velkými cévami. Je součástí imunitního systému a patří k tzv. lymfatickým orgánům, jako jsou mízní uzliny nebo slezina.
Pro jistotu opakuji: Hlavním úkolem brzlíku je „vychovávat“ specifické imunitní buňky zvané T-lymfocyty (od „thymus“), které pak v těle vyhledávají a likvidují viry, bakterie i nádorové buňky.
Z energetického hlediska odpovídá brzlík prostoru mezi srdeční a krční čakrou. Je to místo radosti, odvahy, životní šťávy a hlubokého propojení těla s myslí. V mnoha tradicích se označuje za most mezi rozumem a srdcem.
A přesně tady se oba světy – medicína i energie – krásně potkávají.
V dětství je brzlík opravdu velký a nesmírně aktivní.
Právě v té době se v něm odehrává nejdůležitější proces: "ŠKOLA PRO IMUNITU". Brzlík trénuje T-lymfocyty, aby poznaly, co je tělu vlastní (a nechaly to být), a co je cizí (a měly to zničit). Je to jako vzdělávací centrum imunity, které nastavuje celý budoucí životní imunitní systém.
- formuje toleranci (aby tělo nezaútočilo na vlastní tkáně – prevence autoimunity)
- vytváří zásobu T-lymfocytů do dalších let
- podporuje zdravý imunitní vývoj dítěte
Je to jako základní kámen, ze kterého tělo čerpá celý život. Není divu, že děti bývají plné energie a života – brzlík jim v tom výrazně pomáhá.
S pubertou se brzlík začne zmenšovat. Část jeho tkáně se postupně přeměňuje na tuk.
Ale, pozor.... nezaniká. Brzlík pokračuje ve své práci, i když skromněji:
- stále vytváří nové T-lymfocyty,
- při infekci se dokáže „probudit“,
- jeho stopy najdeme v tzv. thymických ostrůvcích, které mohou být funkční i ve vyšším věku
- podporuje regeneraci a rovnováhu imunitního systému
To, co jsme se učili ve škole, že v dospělosti už brzlík nefunguje, už neplatí, ale je pravda, že po 30. roce života je jeho objem výrazně menší než v dětství.
Ve stáří je brzlík menší a více tukový, ale stále pomáhá:
- udržuje malou, ale stabilní produkci T-buněk, které jsou zásadní pro imunitu seniorů
- pomáhá imunitě reagovat na nové infekce
- souvisí s dlouhověkostí a celkovou vitalitou
- starší lidé s větší zbytkovou aktivitou thymu mívají lepší imunitu a menší zánětlivost těla
Lidé, kteří mají aktivnější thymus i ve vyšším věku, bývají vitálnější a lépe regenerují.
Brzlík velmi reaguje na stresové hormony, především na kortizol. Dlouhodobé napětí může jeho funkci oslabit. I proto jsou techniky, které toto místo podporují, tak účinné.
Lehké poklepávání, hlazení a masírování tohoto bodu jsou velmi účinné metody, jak zvýšit své energetické vibrace a posílit imunitu. Ať už si vyberete jakýkoli způsob, dělejte to 20 až 30 sekund a dobře u toho dýchejte.
Že jste toto „šťastné místo“ aktivovali? Poznáte to tak, že třeba pocítíte chvění v těle, doprovázené pocitem radosti a štěstí. Nebo i tak, že ucítíte po nervozitě či stresu, klid, mír a pokoj. Někdo to pocítí hned a u někoho to může chvíli trvat. Pokud budete stimulaci provádět každý den, účinky se dostaví. Nechte se překvapit.
Pokud trpíte úzkostí, napětím nebo panikou, můžete techniku opakovat i několikrát denně. Pomůže vám se vrátit do těla, do přítomnosti a do klidu.
Aktivujte bod štěstí. Brzlík tato žláza drží energii ve vašem těle. Naopak, když jste ve stresu, vede to ke snížení vitální energie. Takže když vaše tělo trpí energetickou nerovnováhou, může ji opravit tím, ji probudíte, rozproudíte, poťukáte na brzlík, funguje to jako most mezi vaším mozkem a tělem.
Proč může pomáhat poklepávání na brzlík?
Z pohledu vědy:
- aktivuje parasympatikus (zklidňuje)
- snižuje hladinu kortizolu
- uvolňuje hrudník → hlubší nádech
- aktivuje tlakové receptory → pocit bezpečí
- stimuluje lymfatický a imunitní systém
Z pohledu energetického:
- harmonizuje „bod štěstí“
- rozptyluje stagnující emoce
- rozproudí jemnou životní energii
- dodává pocit radosti a lehkosti
Chcete malou inspiraci? Pusťte si video a poťukejte si brzlík se mnou. Všimněte si, postavení mých rukou, nechávám si lokty trochu od těla, to aby byly otevřenější lymfatické uzliny v podpaží.
Brzlík je tedy mnohem víc než jen „dětský orgán“. Je to místo, kde se propojuje imunita, životní energie, radost a hluboký pocit bezpečí. Malé místo s velkým vlivem – a stojí za to jej probouzet každý den.
Mějte se skvěle ve svém těle s láskou a úsměvem... Joli
- Pravidelná živá vysílání Pohyb-IN-ky, ve kterých dávám další rady pro pohodu nejen těla. Vysílání jsou ZDARMA. Registrace: ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Streamový klub PILATES což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla.
Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE