Už od roku 2013, poté co jsem byla 2 měsíce nemocná, někteří vědí, jsem si zavedla režim: 3 týdny kurzy a 1 týden volno.
Tento režim, v rámci svého zdraví, dodržuju. Protože když ne, tak mi to tělo dá sežrat. Začnou mě bolet záda, je mi zle od žaludku, trápí mě ledviny, nebo močový měchýř, špatně spím, jsem ve stresu a cítím se vyšťavená. ... Prostě tělo volá po změně a odpočinku.
Jsem se svým tělem kamarádka a dopřávám mu to, co potřebuje.
V čase volna buď cestujeme, nebo dodělávám resty, které se mi tu nakupí. Hodně záleží opět na mém těle co potřebuje. Jestli ležet ve wellness, nebo courat po horách. Po těch letech jsme s mužem sladění, že to, co potřebuju já je po chuti i jemu.
ꕥ Tento týden dokončuju resty.
♡ Takže dnes jsem zpracovala pro kurzistky Pánevní dno jako nové, plán domácí praxe na 14 dní.
♡ Naplánovala jsem vysílání s Františkou Janečkovou - psychosomatika nohou.
♡ Uklidila po týdnu vyprané prádlo. Odpověděla na mnoho mailů.
♡ A teď dokončuju vyřezávání keramických lampiček.
Přesto den plynul hezky v poklidu. Krásný den v předvečer dušiček.
Po jakém režimu volá vaše tělo? A je vyslyšeno?
Dárek ode mne pro tebe. Udělejte svému tělu dobře Blahodárnou masáží.
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE