Funkční dech má své náležitosti, které je třeba uplatňovat nejen u sportu, ale především během dne. Jaké ty principy jsou? Jsou rozdíly mezi funkčním dechem pro pánevní dno a scelování diastázy?
V závěru odpovídám na dotazy:
- Snažím se redukovaně dýchat, ale není mi v tom dobře. Tluče mi srdce, dostávám se do stresu, celkově je mi po tom špatně. Co dělám špatně? Monika
- Špatně chodím, neumím dýchat a nikam skoro nedojdu. Kde začít? Děkuju Dáša
- Jsem deset dní po operaci rozsáhlé kýly. Slabá břišní stěna diastáza plus kýla v jizvě... Břicho pořád není co bylo... Kdy můžu začít cvičit a co? Děkuji Monika
Zajímá tě toto téma? Přihlas se na živé vysílání nebo si nech poslat záznam. ZDE
- Slíbená cvičební lekce
Buněčný dech: ZDE
- Zajímá vás funkční dech podrobněji? Registrujte se na další živá vysílání: ZDE: Funkční dech pro pohyb
Všechna předcházející videa o funkčním dechu na jednom místě v záložce: Funkční dech pro pohyb | videa: ZDE
Líbí se vám video? Klikněte nahoře na: To se mi líbí, tím mi dáváte zprávu o vaší spokojenosti. Díky
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE