úvod blog Proč je nádech prospěšný pro hrudník?

Proč je nádech prospěšný pro hrudník?

Dech má 2 fáze, nádechovou a výdechovou. Nádech umí uvolnit žebra, vytvořit nitrobřišní tlak, odlehčit hlavu i uvolnit bedra. 

Seznamte se s nádechem ve svém hrudníku, uvědomte si přínosy, s čím vším v našem těle souvisí především ve fyzické rovině.

Nádech to je také vytvoření prostoru pro nasycení, přijímání, naplnění a to i v širším slova smyslu.

Prozkoumejte můj jedinečný kurz Smysluplné chůze: ZDE

Přihlaste se k odběru novinek a budete v obraze co dalšího jsem připravila: Odebírat novinky ZDE

Rada pro okamžitou praxi  do vaší chůze zde: Nejuniverzálnější cvičení

Krátká minutová videa s radami pro vaši chůzi: ZDE

Přidejte se do mé FB skupiny POHYBOTÉKA: ZDE