úvod přehled kurzů Přednáška - Pánevní dno jako nové

Přednáška - Pánevní dno jako nové

Záznam praktické přednášky o pánevním dně v pohodlí, klidu a bezpečí domova.

  • 1,5 h přednáška plná praktických rad, informací, souvislostí i podnětů, jak se o své pánevní dno starat.
  • Co mu dělá dobře a co naopak, je cvičení jediná možnost, jak dát pánevní dno zpět do kondice?
  • Které pomůcky pomáhají a které ani ne.
  • S čím vším pánevní dno v našem těle souvisí, co ovlivňuje.
  • Co o nás říká a co nám o nás sděluje funkčně, emočně i energeticky.
  • Naučím vás, kýchat, smrkat, smát se tak, aby tyto obyčejné denní věci byly podporou pro svaly pánevního dna.

Z přednášky ženy odcházely obohacené, dokonce i překvapené, co vše jejich pánevní dno vypravuje, jak se i na první pohled pozná jestli jejich pánevní dno inklinuje k poklesu nebo k tuhnutí. Co s tím dělat. Jak používat pánevní dno při kašlání, smrkání, kýchání, smíchu a spousta dalších rad a doporučení pro domácí praxi. Přednáška je vedená zábavnou formou, je určena pro to, abyste si udělaly jednoduchou představu o souvislostech, nikoli abyste v tom hledaly složité přesnosti. Používám různá slovní spojení pro snadnou představu.

Praktickou přednáškou vás provede Jolana Novotná - pohybová specialistka, lektorka smysluplného pohybu, milovnice chůze, ve které učím scelovat diastázu, aktivovat pánevní dno a dýchat tak, aby vaše plotýnky měly dostatek prostoru a vaše celá páteř byla šťastná.

Chceš i cviky na pánevní dno? ZDE najdeš Výběr z Pohybotéky - Pánevní dno jako nové s přístupem na 12 měsíců.

Co stačí udělat pro získání přenášky?

  • Klikněte níže na tlačítko objednat
  • Vyplňte své jméno a vaší mailovou adresu (telefonní číslo není povinné);
  • Opět klikněte na tlačítko objednat.
  • V mžiku vám přijde ode mne mail s platebními informacemi.
  • Podívejte se raději i do nevyžádané, spamu, hromadné, protože je možné, že se ti mail schová tam.
  • Uložte si mou mailovou adresu jolana@pilatesnovotna.cz do bezpečných kontaktů, ať mail snadno najdete.

K přednášce budete mít přístup celý 1 měsíc.

Pokud potřebujete vystavit fakturu, jako doklad o zaplacení, ráda vám ji vystavím a pošlu po provedené platbě. Napište do poznámky: Potřebuji fakturu, své jméno a fakturační adresu. Děkuju

ZDE najdeš Výběr z Pohybotéky - Pánevní dno jako nové s přístupem na 12 měsíců.


Přednáška - Pánevní dno jako nové

u vás doma

270 Kč

 

Zajímá vás co dělám, co pořádám, jaké kurzy a kde povedu? Přihlašte se k odběru novinek. Budete mezi prvními, kterým dám vědět.

Odebírat novinky

Chceš i cviky na pánevní dno? ZDE najdeš Výběr z Pohybotéky - Pánevní dno jako nové s přístupem na 12 měsíců.

Lekce na pánevní dno je SKVĚLÁ. Zatím jsem netušila, že je to tak perfektně rozpracované a dají se uvědomit i jednotlivé vrstvy svalů. Děkuju... Kája