Co bych vám já říkala k čemu vám cvičení PILATES se mnou bude. Přečtěte si co říkají ti, kteří cvičí Jinak nově, pohyb v do-mě "Pohybotéka", co se jim líbí a v čem jim lekce se mnou pomáhají.
Dnes jsem si ve Streamovém klubu Pilates zacvičila lekci Nohy - síla i stabilita - a ta byla úplně boží!! Konečně ve cvičení jsou prvky všímavosti, vnímání, a je tam toho víc, nemám teď prostor to rozepisovat, ale Ty víš :-) Za mě úplně super, užívám si to velice. Moc děkuji a těším se na kurz Smysluplné chůze! srdečně zdravím z Olomouce Petra- Úžasný kurz :) zakoupila jsem už na jaře a nelituju. Posílila jsem slabá místa a zlepšilo se mi držení těla. Jsem vděčná. Děkuju Eva Kratochvílová
- Milá Joli, právě jsem dokoukala přednášku Funkční dech - byla SUPR !!! I všechny ostatní Pohybinky, které jsem sledovala se mi taky moc líbí a řídím se a cvičím podle Tvých rad. Kurz Rozhýbej pánevní dno po vrstvách, Sám sobě terapeutem, Objev sílu svého středu - paráda :-):-):-).... Hana Tůmová
- Milá Joli, děkuji Ti za pohybovou lekci Objev sílu svého středu a kurz Diastáza - břicho v celku. Nakoplo mě to k větší vnímavosti mých obtíží s inkontinencí a diastázou, které se u mě objevily po porodu, a taky se skoliózou, kterou jsem měla od dětství. Začala jsem si zvědomovat svůj dech (vždy jsem si myslela, že dýchám dobře, když dýchám do břicha), změnila postoj v těle a začala se této životní oblasti věnovat intenzivně - od kraniosakrální terapie, přes psychosomatické souvislosti až po konzultace s fyzioterapeutkou. Moc se mi líbí, že děláš vše laskavě, pomocí všímavosti, a že učíš lidi správně používat tělo nejen ve speciálních cvičeních a prostřednictvím různých technik, ale v jednoduchých každodennostech, které nám můžou denně pomáhat nebo naše obtíže ještě zhoršovat. Zažila jsem tam mnoho aha momentů. Díky moc!... Katka Bea
Referencí od mužů mi chodí málo, ale když přijde tak to stojí za to: Petr mi napsal: "To už je ale roků, co k tobě přicházím (chodí asi 10 let)...Hele vím, že nejsem příkladný a zodpovědný cvičenec, nicméně je zajímavé, že od doby, co chodím k tobě do Pilatesů, tak jsem nebyl s plotýnkama na kapačkách, či doma, jak tomu bývalo před tím. To je docela zajímavá věc. Trochu malý zázrak. Jinak na to, jak jsem často těžkomyslný tvor, tak vnímám, že mi dělá tvoje krásná energie nějak dobře, očištuje mě ta zdánlivě krátká chvilka v týdnu. Dokonce se na to i těšívám, což na svoji pohodlnou letoru musí být safra siný impulz. Těší mě tvoje krásná pozitivní energie, tvůj smích, tvůj smysl pro humor, a jakési nastavení - všechno je v nejlepším pořádku. Myslím, že na neurotické jedince jako i já, má tvůj přístup blahodárný vliv, jsme možná trochu jak zmrzlíci, kteří se mohou hřát o teplo tvé krásné duše. Moc ti za všechno děkuju, a opět rád přijdu. Petr Macl"- Cvičím podle lekcí "Výběr z Pohybotéky - Objev sílu středu", cvičení je zajímavé, a i když cvičím celý život, objevuji zde nové věci včetně dechu, tímto se do pohybů absolutně ponořím a vyčistím i hlavu. A je mi báječně. Děkuji Jana Havlínová
- Bylo to super cvičit s Tebou naživo přes internet, sice se mi to jednu chvíli kouslo, ale do příště to vychytám. Cvičil se mnou i syn, ale ten dlouho nevydržel, bylo to pro něj málo dynamické, což naopak vyhovovalo mě. Musím se přiznat, že mne to dobře naladilo takže, zase znovu začnu poctivě a pravidelně cvičit. Hezký pozdrav do Nového Bydžova ....Hanka
- Milá Joli. Snažím se s Tebou cvičit, kdykoli to jen jde. Lekce na nohy, mě naprosto uchvátila. Byla pro mne bolavá (neboj, s respektem ke svému tělu):-), ale velice přínosná. Už delší dobu mě zlobí levá noha. Nemohu dlouho sedět a mám pocit, že mi od zadku (sedacího hrbolu) pod stydkou kostí, prostě vnitřní stranou stehna až ke kolenu, vede nerv, kterým teče žhavá krev. Když sním Surgam, je to lepší. Ale zase se jím nechci ládovat pořád. Dnešní cvičení mi toto místo tak protáhlo, že cítím sice unavenou nohu, ale to místo už tak nepálí. Děkuju. .....Lucie
- Moc Ti děkuji za cvičení, které jsi pro nás udělala. Hned po cvičení se mi zlepšila nálada. Moc mi to pomohlo, jsem ráda, že můžu cvičit doma..... Míla
Milá Jolano, moc děkuji za krásný včerejší večer...to bylo tak povzbuzující video, že se už těším na zítra, že si opět zacvičím. Cítím se skvěle, i kamarádky mi psaly, jak jsi skvěle protáhly těla a moc se jim to líbilo. Líbí se mi zvuk, že slyším jak dýcháš a mohu se řídit podle dechu od Tebe...skvělé... Děkujeme... Gabriela- Ahoj Joli, Tak jsem právě docvičila, cítím se skvěle .... na konci jsem Ti zatleskala (to muselo bejt slyšet u Vás doma), no a těším se na další lekci, jen příště musím zavřít kocoura… Lenka
- Říká se, že všechny geniální věci jsou vlastně jedno-duché (mají jednoho Ducha, tj nepřipouštějí více variant). Takové bylo tvé cvičení: které dostalo dech = Ducha = nás samé do Mě=do mého těla = k uvě-do-mě-ní sebe sama. Nejdůležitější věc v každém čase. Děkuji Lenka
- Nohy mám zakořeněné, záda šťastná a navíc pocit blaženosti, že jsem vyhrála nad technikou a mohla v klidu cvičit s tebou. Moc příjemná lekce.... Olča
- Dělá mi dobře, když cvičím jednu lekci víckrát, jsem mnohem vnímavější, prohlubují se mi zážitky i citlivost k vlastnímu tělu. Dneska se moc dobře dýchalo a uvolnilo se mi několik obručí kolem hrudníku. Děkuji Lenka
- V lekci na nohy se mi líbil cvik, jak noha jde dozadu, ruce nahoru, držet balanc. Bylo to pro mě těžké, ale potěšující, že jsem to dala. Díky Zuzka
- Absolutní krása se mi po cvičení rozlévá tělem, jdu spát, dobrou noc, děkuji za vás, jste báječná žena, přeji hodně sil. Gabi
- Celému tělu je báječně, ale úplně nejlíp bedrům a hrudníku a mezilopatkovým svalům, které mě teď mnohem míň bolí. Zdenka
Cvičím nahoře v bytě, po cvičení jsem se vracela dolů za dětmi s přihlouplým úsměvem, blažeností po celém těle a klidem v duši. Paráda. Děkuju Lída- Díky moc za tuto možnost cvičení, je to totiž nejschůdnější způsob jak si s tebou zacvičit. - Lorraina
- Nádhera, krása, úžasné cvičení, jsem jak znovuzrozená a to jsem přišla po 12ctce z práce. Petra
Chci si koupit přístup ke všem kurzům, které jsou součástí Streamového klubu PILATES: ZDE
Ostatní kurzy a lekce: Přehled všech kurzů
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.