Jak o své klouby pečovat opravdu zevnitř. Kolikrát jste už slyšeli, že pro zdravé klouby stačí kolagen, kloubní výživa a trochu protahování? Jenže Pravda je mnohem hlubší....
Všichni víme, že klouby potřebují kolagen, minerály a pohyb. Ale málokdo ví, že opravdová výživa kloubů nezačíná na talíři — začíná uvnitř těla.
V našem těle totiž všechno souvisí se vším. Kloub se vyživuje jen tehdy, když se k němu dostane krev, lymfa, dech a pozornost. A právě tohle je cesta, o které jsem mluvila ve svém živém vysílání: „Výživa pro klouby – jak pečovat o své klouby zevnitř i zvenku“. Teď se na něj můžeš podívat ze záznamu. A věř mi, stojí to za to.
A o čem to bylo?
Tahle vysílání není jen o doplňcích stravy (ale taky o nich mluvím) nebo o tom, kolik kilometrů máš nachodit. Je o pochopení těla. O tom, jak klouby dýchají, jak se vyživují pohybem, tichem, dechem i emocemi.
Dozvíš se například:
- proč bez dechu, kyslíku a pohybu klouby doslova hladoví,
- jak studená voda a otužování podporují regeneraci kloubní tekutiny,
- proč vibrace, zvuk a zpěv pomáhají výživě kloubů víc, než si myslíš,
- jak emoce a vnitřní atmosféra těla ovlivňují výživu kloubů každý den,
- a zažiješ krátkou praxi, která ti pomůže výživu cítit – ne jen pochopit.
Udělej si chvíli pro sebe. Možná zjistíš, že výživa kloubů není jen o tom, co si koupíš v lékárně, ale o tom, co si dovolíš pro sebe udělat sama. A věř mi vlastních zdrojů a možností máš mnoho, bez ohledu na věk, tělesnou zdatnost či pohyblivost. A nebuď na to sama a přidej se ke mně do Streamového klubu Pilates. Poprvé ho otevírám na celý rok a nejen na 4 měsíce, jako doposud.
Streamový klub Pilates - online prostor, kde najdeš všechny mé kurzy na jednom místě. Cvičíš kdykoliv, odkudkoliv, v tempu, které ti sedí. Získáš přístup k desítkám lekcí, které pomáhají:
- probudit pánevní dno,
- rozhýbat nohy,
- stabilizovat záda,
- a znovu cítit lehkost a proudění v těle.
Tohle je výživa v pohybu.
A právě teď máš možnost vstoupit se slevou 400 Kč – jen 2 dny po vysílání. Při objednání napiš do kolonky slevový kupón heslo: klub400
Vstoupit do Streamového klubu Pilates na celý ROK se slevou... TADY
Tvoje tělo je moudré. Stačí mu naslouchat – a dát mu prostor, dech, dotek a laskavý pohyb. A právě tam začíná skutečná výživa.
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Streamový klub PILATES což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla.
Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE