A jaký byl 3h workshop kde jsme se zabývaly funkčním dechem a pánevním dnem i scelováním diastázy v praxi? Mrkněte na 1 minutové video.
Zdravotní cvičení obsahoval propojení funkčního dechu a pánevního dna. Začali jsme zvolna a pak vše zakomponovali do chůze.
Chůze je nejjednodušší pohyb při kterém můžete báječně potrénovat funkční dech, pánevní dno i břišní stěnu.
❤️ Děkuju, Jani Pírová, za báječnou organizaci.
❤️ Děkuji všem za veselou, rodinnou, srdečnou atmosféru.
❤️ Děkuji za vaše nadšení, se kterým jste šli do zkoumání svého dechu.
❤️ Děkuji za zvědavost a zájem o souvislosti.
DĚKUJI.....
Ano, takové workshopy stojí za to organizovat. Jani jsi skvělá.
Bylo mi ctí být pozvaná a předat část svého pohledu na zdraví i pohyb.
Dýchací bránice a její správné fungování je základem zdravotního cvičení:
Zajímá vás funkční dech podrobněji? Registrujte se na živá vysílání: ZDE: Funkční dech pro pohyb
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE