Důvod, proč jsem se dostala ke kurzu pánevního dna, byl Daniel Müller, můj skvělý učitel Pilates, který stále říkal: „Cvičení Pilates bude nejlépe fungovat a cvičení pomáhat, především když je v dobré kondici pánevní dno“. A doporučil nám, že v každém větším městě je centrum pro cvičení pánevního dna, tak ať tam své klientky směřujeme, abychom měli ve cvičení Pilates jednodušší práci a zároveň, že to bude pro naše klientky mnohem efektivnější.
Hradec Králové je velké město, bohužel žádné centrum na mě z internetu nevyskočilo. Hledala jsem dál a dostala se na stránky Školy pánevního dna metody 3x3.
Než něco začnu doporučovat, tak si to nejprve na vlastní kůži vyzkouším.
Přihlásila jsem se na jednodenní kurz pánevního dna pro širokou veřejnost. Škola mě zaujala, slibovala až neuvěřitelné věci -jako vyrovnaný hormonální systém, přechod bez obtíží, eliminace bolesti zad, kyčlí, hemoroidů, inkontinence, odplavení stresů, získání větší vitality a energie... a to zdaleka není všechno co slibovali.
V té době jsem žasla nad tím co všechno se s funkčním pánevním dnem dá získat a za čím vším stojí nefunkční pánevní dno. Mě upoutalo: získat víc energie – to mě zajímá, sama cítím, že mi energie chybí, že se cítím často unavená. To byl můj osobní důvod, proč jsem zrovna tento kurz zvolila a jela.
- Mě samotné se na kurzu rozsvítilo v hlavě. Léta cvičím a předcvičuju, mimo jiné i proto že mě bolely záda, které mě dovedly až na nemocniční lůžko. Cvičením Pilates se to hodně srovnalo, ale stále jsem cítila, že to není vše, že je ještě něco za tím.
Na kurzu byly většinou jiné ženy než já.
Zpozorněla jsem už v šatně, byla jsem oblečená trochu jinak, ve sportovním, jsem přeci na cvičení, ne? Většina žen, byly takové jemné víly, také jogínky, ale i ženy které nedělaly vůbec nic a trpěly obtížemi. Na začátku jsme každá řekla, proč zde jsme, co se chceme dozvědět, přišly jsme si pro radu.
Jedna za druhou se svěřovala se svými obtížemi, já koukala jak jojo, čím vším ženy trpí bez rozdílu věku. Mladá žena kolem třicítky po porodu – prolaps dělohy, inkontinence v takovém stádiu, že jsou jak “průtokový ohřívač”, bolesti při milování, necitlivost při milování, bolestivá menstruace, nepravidelná menstruace, ženy po různých operačních zákrocích v oblasti pánve, s bolavými zády - to už jsem zpozorněla, ty mě totiž taky občas bolí. Další měly polycystické vaječníky, myomy, hemoroidy a další a další. Ženy se svěřovaly i s psychickými obtížemi a jak je trápí návaly a další nepříjemnosti při přechodu.
Žasla jsem, co všechno by mě mohlo trápit a za čím vším může být nefunkční pánevní dno.
Hned jsem se uklidnila a řekla si: nemusím všechno, stačí že o tom vím. Překvapovalo mě, jak byly ženy otevřené, s jakou důvěrou se svěřovaly, co všechno si se svým pánevním dnem užily. No a já tam byla vlastně jen z důvodu, že mám málo energie. To ty ženy, které trpí obtížemi ani neřeší, nějakou energii, to je pro ně podružné a až na posledním místě.
Taková prkotina, málo energie.
Renata na mě koukla, a říká, ale ty nemáš málo energie, já oponuji, ale mám, cítím se často unavená. Mám takové šílené energetické výkyvy. Někdy mohu skály lámat, a někdy úplný útlum, že se nemohu ani hnout, musím si jít lehnout, prospat, je mi strašná zima i když je velké horko. A toto trvá už skoro rok. Dívá se na mě, usmívá a konstatuje, že to vypadá na komplikované probouzení kundalini energie. Hledím na ni jak mimoň, kunda co?
V roce 2010 výraz kundalini energie byla pro mě něco jako když mi řekne abrakadabra. Bylo to něco pro mě tak vzdáleného a neuchopitelného, že jsem o tom raději přestala přemýšlet a nechala to být. Ale je pravda, že se mi vlastně ulevilo, když jsem se dozvěděla z čeho to asi je. :-) Ovšem jisté pochybnosti tam stále byly, je to opravdu z toho? No nevadí, kurz začíná, jsem zvědavá, jak mě přesvědčí, co mi ukáže, s čím poradí mě i ostatním ženám.
Tak tahle byl můj prvotní důvod proč, jsem na kurz šla. Co se dělo na kurzu a na co jsem si přišla? Čím vším mě kurz obohatil? Proč jsem se do cvičení pánevního dna zamilovala a stala se lektorkou metody 3x3 a proč už 16 let nadšeně vedu kurzy Pánevní dno jako nové 3x3? Tak o tom příště....
Termíny mých aktuálních kurzů: Pánevní dno jako nové 3x3
A co vaše pánevní dno, je v cajku, funguje, slouží dobře a hlavně staráte se o něj, aby mu to prospívalo? Zjistěte a nechte se inspirovat.... Vyzvedněte si 5 top doporučení ZDARMA pro každodenní pohodu i ve vaší pánvi...
Mějte se skvěle ve svém těle s láskou a úsměvem.... Joli
- Jak mě bylo na kurzu pánevního dna – došlo i na milování?
- Miluju kurzy pánevního dna
- Příběhy žen po kurzu pánevního dna
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Streamový klub PILATES což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla.
Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE