Přečtete si zkušenosti lidí, kteří se mnou absolvovaly kurz vbočeného palce a spadlé příčné klenby nohy. Co se jim v životě změnilo? Jaké zážitky z kurzu měly? Bylo jim to k něčemu? Záměrně jsem ponechala i zkušenosti lidí, kterým se až tak nedaří, nemají dost vnitřní motivace ke změně nebo prostě jiné své důvody. Všem vám moc děkuji, za to že, jste si udělali čas a napsal mi své postřehy. Vím, jak je přínosné si přečíst zážitky ostatních, proto si velmi cením otevřenosti autorek i autorů. Všem vám děkuji i za všechny čtenáře a čtenářky.
Děkuji za zaslané materiály a hlavně za tréninkový plán. Po jeho přečtení jsem byla nadšená, přišlo mi, že všemu rozumím a že budu pilně trénovat až do úplného vítězství. Skutečnost je taková, že jsem ze sebe zklamaná, že neplním plán. Těší mě tedy Váš dovětek vzadu, že plán si může každý upravit v případě potřeby podle sebe. V mém případě to tedy bude tempo. Nehodila jsem ale flintu do žita a v podstatě každý den provedu z plánu něco. Nejdůležitější je pro mě teď to, že i při tomto málu mi momentálně bolesti chodidla povolily! (Cvičím, masíruju, našlapuji teď trochu pozorněji a jinak než dřív, snažím se aktivovat ten sval vespod.) - Blanka Jerolímková
Kurz vbočený palec byl výborný a pro mě velice poučný. Donutil mě pravidelně cvičit s nohama a hlavně s mým problematickým vbočeným palcem a kladívkovým prstem na levé noze. Hodně mi to pomáhá a bolesti spadlé příčné klenby zmizely. Celý kurz od ledna až do dubna byl pro mě super, výborné vedení paní Jolany i super parta cvičenců s podobnými problémy. Naučila jsem se jak pečovat o své nohy, jak chodit a cvičit s nimi. Je to někdy náročné a bolestivé, ale kdy jsou vidět výsledky, dost mě to nabudí a cvičím, cvičím dá se říci denně. Ilona Uchytilová
Během kurzu se mi podařilo rozhýbat bolavý palec a snížila se jeho bolestivost. Díky tomu se mi spravila také obě kolena. Můj pohyb je pro mě méně namáhavý a lehčí. Velmi mi vyhovovalo, že byl kurz rozdělen do 10 setkání v týdenním intervalu. Bylo tak dostatek času vstřebat nové informace a novými cviky prsty a celou nohu rozhýbat a uvolnit. Vladimír Novotný
Kurz se mi moc líbil, doporučuji ho všem známým kolem sebe, kteří mají obdobné potíže jako já. Jako důkaz,že to pomáhá, ukazuji kresbu své nohy - před i po. Určitě se v budoucnu do nějakého kurzu přihlásím. Těšilo mě, s pozdravem Iva Bradnová
Problém vbočených palců mě trápil již delší dobu. Nejdřív jsem nepociťovala žádná omezení, bohužel postupem času se dostavily bolesti, otlaky, propadání příčné nožní klenby a celkový pocit diskomfortu při chůzi. Co s tím? Nastala doba hledání. Jako každý laik s přístupem k internetu jsem začala hledat nejprve nejjednodušší řešení. Ale operace? Ne, děkuji. Různé pomůcky – ty věc plně neřeší. Tak tedy cvičení – ano, ale chce to člověka, který Vám řekne jak na to správně.
Díky Tvému kurzu, jsem si opět potvrdila, že všechno souvisí se vším a cvičení na srovnání vbočeného palce neznamená jen vyvracet toho „chudáčka“ do správné polohy, bez cvičení ostatních částí nohy a vlastně celého těla. I přes to, že kurz trval krátkou dobu, značně se mi ulevilo, palce a celkové postavení chodidla je lepší, bolesti při chůzi zmizely. Samozřejmě nic není zadarmo – musí se cvičit i doma, ale díky Tobě Joli je to „hra“ a příjemná…Ještě jednou díky, že jsi ten kurz vypsala, doufám, že nebyl poslední a i ostatní budou mít možnost pro sebe a své „palce“ něco udělat. Lenka Stříteská
Chtěla jsem ti moc poděkovat za kurz vbočený palec, který jsem u tebe před časem dokončila. Co mi kurz dal? Samá pozitiva, úplně jiný pohled a přístup k mým nohám. Přemýšlím dnes o nich jinak a rozhodně se k nim hodlám jinak chovat, vím, že se mi to vrátí...nebo aspoň doufám... Doktor mi před 4 lety řekl, že do 10 let už nebudu moct vůbec chodit pokud nepůjdu na operaci propadlých klenb, teď vím, že to nebude potřeba pokud budu správně cvičit a protahovat, tak mi operace rozhodně nehrozí. Děkuji ti moc za vše a budu se těšit, že navštívím i další tvé kurzy. Dana S.
Co mi dal kurz Vbočeného palce. Jak už jsem opakovaně říkala při hodinách, cvičením na posílení svalů chodidla jsem se především zbavila únavy a bolestí chodidel na nerovném povrchu v podpatcích, což byl můj hlavní problém kromě estetického. Stav se zlepšil neočekávaně brzy, po necelých dvou měsících. Teď si chodím v podpatcích bez problémů. Jako další pozitivum je zúžení chodidla oproti obkresu na začátku kurzu, čímž i vizuálně noha vypadá lépe. Teď ještě pracuji na zlepšení kladívkových prstů.. Do kurzu jsem šla s tím, že to zkusím, protože můj problém je poměrně pokročilý. Tak brzké zlepšení jsem opravdu nečekala. Ještě jednou dík. Eva Málková
Ahoj Jolčo,už na dnu zdraví mě nadchla přednáška lepší cvičit, než operovat. Ze začátku vbočený palec nevěděl co po něm chci, bolelo to, až někdy k slzám,ale úsilí bylo odměněno a měly jsme radost obě. Nelituji, že jsem do cvičení šla, přineslo mě hodně a vím, jak dál. Ba lituji ty, kteří to vzdali po prvních hodinách. Děkuji a přeji Ti vše dobré. Iva Donátová
Cvičím denně. Stále jsou místa, kde masáž bolí, ale lepší se to. Ztuhlosti a stagnace je prostě nutné se zbavit. Jinak včera (čtyři dny po kurzu) jsem měla ve městě své oblíbené boty, které mě po hodině nošení tlačily přes kotníky u prstů. Tak už netlačí. Jsem naprosto nadšená. Tělo se dává do pořádku neuvěřitelnou rychlostí, stačí mu jen trochu pomoct. Co se týká kurzu, tak jako vždy skvělé na odborné i lidské úrovni. …
Nyní je to 10 měsíců od kurzu a napadlo mě si obkreslit nohu do šablony, kterou jsme si udělali na začátku kurzu. No nebudeš věřit, mám nohu o 1 cm menší. Když se podívám zespodu na boty, tak už nešmajdám a to se přiznám, že mé cvičení se scvrklo na ranní protahování a masírování u čištění zubů, ale i tak jsou výsledky báječné. Díky moc.
Ludmila Djemelová
Vbočený palec a spadlá klenba – velký přínos pro mě. Už nějaký pátek jsem přemýšlela o speciálních vložkách a fixátoru na palec, ale vědět, že cvičením se to dá vylepšit a bez pomůcek….super a naučit se to názorně, pěkně jedno po druhém…paráda….Ale co navíc, mám pocit, že jsem pěkně „pobláznila“ akupresurní body, z kraje jsem byla „rozvrkočená“, ale teď už si tělo zvyklo a cítím se celkově o kus líp. Moc děkuju za vše, co pro NÁS děláš. Jana Vlková Svobodová
Byla jsem 2x na docházkovém kurzu Vbočeného palce. Viditelné změny zatím žádné, ale pocitové velké. Boty, které jsem myslela, že už neobuju, protože mě v nich bolely prsty jen jsem si je nazula, tak jsem v nich na pohodu a bez bolesti vydržela několik hodin. A to mě čeká ještě dalších 7 lekcí, tak se těším čím mě ještě nohy potěší. Děkuju Dana
Hned po skončení kurzu jsem odjela na 14 dní na turistický zájezd do USA, kde jsem nachodila 160 km naprosto bez problémů a bolesti chodidel. Mě ten kurz moc pomohl, nohy mě od té doby vůbec nebolí. Kurz byl poučný a i zábavný. Moc děkuji a vřele doporučuji. Magda Lusková
Termíny kurzů: Vbočený palec (hallux valgus), spadlá příčná klenby nohy