úvod blog Video rady a doporučení i pro vaše procházky

Video rady a doporučení i pro vaše procházky

Pár rad z mých procházek pro vás. Co s rukama když otékají prsty, jak s pánví při chůzi z kopce, atd... Jsou to krátká minutová videa.

 

Nejpřirozenější cévní gymnastika. Vstoupit do ledové živé, nejlépe léčivé vody, uvolnit se, rozpustit prvopočáteční ostrou bolest, dýchat, dovolit vstoupit její účinky do těla. Zůstat chvíli cca 2 minuty a dovolit zažít co se stane.

Přihlaste se k odběru novinek a budete v obraze co dalšího jsem připravila: Odebírat novinky ZDE

Přidejte se do kurzu Smysluplné divotvorné chůze info: ZDE

Přidejte se do mé FB skupiny POHYBOTÉKA: ZDE

Rada pro okamžitou praxi  do vaší chůze zde: Nejuniverzálnější cvičení

Zajímají vás souvislosti dechu a témat vašeho hrudníku? Poslechněte si ZDE: Proč je nádech důležitý pro náš hrudník?

Jolana cvičitelka a propojovatelka těla i srdce