úvod co cvičím
Co cvičím
Pánevní dno 3x3
Diastáza
Vbočený palec,spadlá příčná klenba nohy
Pilates
Cvičení pro mě
BOSU© Core
Cvičení venku
Individuální lekce
Přijďte si se mnou zacvičit
Pravidelné cvičení a kurzy ve městě Nový Bydžov a Hradec Králové, začátečníci i pokročilí. Příležitostně Nový Bydžov a okolí, Hradec Králové a okolí, kurzy Pánevní dno jako nové, Pánevní dno metodou 3x3, Diastáza, a co s ní, Vbočený palec a spadlá příčná klenba nohy, Cvičení pro mě, Pilates, BOSU core. Vyberte si v aktuálním rozpisu svůj kurz. Zobrazit přehled kurzů
Ceník
| Kurz pro začátečníky | 4 lekce | 1 400 Kč |
|---|---|---|
| Kurz pro pokročilé | 10 lekcí | 1 900 Kč |
| Kurz cvičení pro mě | 10 lekcí | 2 100 Kč |
| Individuální lekce | 60 minut | 1 500 Kč |
| Jednorázová lekce | 1 lekce | 250 Kč |
Informace o vedení kurzů
Lekce vedu specifickým způsobem - formou uzavřených kurzů. Dělím kurzy pro začátečníky a pokročilé. V kurzech pro začátečníky učím každého poznávat své vlastní tělo. Objevovat svaly uvnitř těla a pracovat s nimi. Aby mělo cvičení kýžený efekt a bylo bezpečné i při různých vadách páteře, či jiných pohybových omezeních je potřeba umět zapojit hluboké svaly a pohybu rozumět... číst dále
Online kurzy
Skvělá varianta pro domácí cvičení. Cvičení je vhodné pro maminky na mateřské dovolené, které se chtějí dát rychle do kondice a nemají čas a ani prostředky někam pravidelně docházet. Je vhodnou pohybovou aktivitou pro starší lidi, důchodce i lidi s různými zdravotními omezeními, kterým lékař doporučil vhodný pohyb... číst dále