nová místa i v sobě a dávám je do pohybu.
Mail, který jsem vám poslala 20. 8. 2022
Zdravím moji milí,
už mě pohlcuje pracovní a cvičební vášeň. Fakt jsem tím postižená. Když to nemám, tak mi to nechybí, ale jakmile se začne blížit září, tak to se to strhne.
Myslím na vás a začnu se obrovsky těšit a už mi lítají nápady jak tryskáče, co vše pro vás nachystám. Jupííí…
Taky se těšíte? Tak to ještě chvilku vydržte.
Slíbila jsem vám, že dám vědět, co jsem dělala o prázdninách.
- Malovali jsme celý dům, takže o pohyb při úklidu nebylo nouze. Ale nedělám si z toho stres, uklízím postupně a prokládám úklid „odpočinkovýma“ dovolenýma.
- Zavařovala jsem, řešila a hladila rodinné rozmíšky, zase uklízela. Jo, letos jsem se nauklízela jako dlouho ne, v domě, v sobě.
- Pobyla na silových místech, cvičila, uklidňovala jsem sebe i okolí.
- Pobývala s kamarády i sama. Četla i koupala se. Chodila i vařila nahá.
- Plnila si své sny. A pak jsem zase uklízela a ladila. Byla jsem na inspirativním večírku pro nevěstu.
- Oslavila naše 35ti leté výročí svatby a několikery narozeniny. A než jsem se pustila do plánování. Tak jsem opravdu 4 dny odpočívala.
Ráda cestuju, poznávám nová místa, prostředí, taky sebe, svého muže a náš vztah. Náš způsob cestování je: sbalíme se do auta a vyrážíme, jen tak s mlhavým plánem. To miluju, každý den podle naší nálady, podle situace, podle toho co v daném místě je, tvoříme plán. Je to krása, ale nebylo tomu tak vždy, to si nemyslete.
Tolik v kostce mé léto.
Koho zajímají mé dovolené, nejen obrázky, ale i co jsem se na nich o sobě dozvěděla, co jsem se naučila a co zažila. Mrkněte ke mně na blog.
- Dovolená v Polsku – překvapení
- Magická místa: Kunětická hora
- Ferraty a podvazky
- Magická místa: Zebín
- Poprvé sami a nazí
Taky jsem měla pár zajímavých individuálů. Např. paní s rektokélou
Zavzpomínala jsem na Den zdraví v NB
Napsala další články s radami a doporučeními
No a taky postupně dávám na web vypsané kurzy. Těšit se můžete na Smysluplný pohyb Oxygen Advantage Pilates v NB, HK a nově i online.
Kurzy začnou v týdnu od 12. 9.
Dále se těšte i na SEŠN ŽEN, na LOONA DANCE…. Ale to vám pošlu ještě speciální mail.
A bude opravdu speciální, protože vám v něm pošlu dárek.
- Řekla jsem si, nač jen obdarovávat nové příchozí. Znáte to: dáme vám dárek, když se u nás zaregistrujete. Ano používám to taky, však víte.
- Ale jak říkám, mnoho věcí mi letos došlo a tak to bude jinak.
- Bubu obdarovávat především vás, mé věrné, kteří ke mě chodíte cvičit, zajímáte se o to co dělám, čtete mé blogové články, čtete mé maily. Nechte se překvapit. Už příští týden se to dozvíte.
Jo a kdo jste dočetl až sem, tak vám prozradím, že chystám něco hoooodně speciálního. Podařilo se mi domluvit poradnu s jednou významnou, světově známou psychosomatičkou. Bude to jen pro vás, kdo jste se mnou ve spojení a jen pro vás to bude ZDARMA. To je pecka, že? Máte taky takovou radost, jako já?
Tak pro dnešek se s vámi loučím a příští týden se můžete těšit na další zprávy ode mne.
Protože kdo čte mé maily, tak ten se dozví a taky je obdarovávaný.
Pohyb z lásky a s úsměvem Joli
Nechodí vám mé maily? Přicházíte tím o mé dárky?
Zaregistrujte se k odběru novinek a o nic nepřijdete: ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE