úvod přehled kurzů Záznam přednášky Pánevní dno jako nové

Záznam přednášky Pánevní dno jako nové

Pořiďte si samostatně záznam přednášky nebo jednoduchou video cvičební lekci. Případně zvýhodněné balíčky.

I. Poslechněte si záznam přednášky o pánevním dně v pohodlí, klidu a bezpečí domova. K záznamu budete mít přístup celý 1 měsíc od zaplacení. Cena 200 Kč. Pro ženy, které byly na živé přednášce, nebo měly zaplaceno a nemohly se zúčastnit. Zdarma

  • 1,5 h přednáška plná praktických rad, informací, souvislostí i podnětů, jak se o své pánevní dno starat.
  • Co mu dělá dobře a co naopak, je cvičení jediná možnost, jak dát pánevní dno zpět do kondice?
  • Které pomůcky pomáhají a které ani ne.
  • S čím vším pánevní dno v našem těle souvisí, co ovlivňuje.
  • Co o nás říká a co nám o nás sděluje funkčně, emočně i energeticky.

Z přednášky ženy odcházely obohacené, dokonce i překvapené, co vše jejich pánevní dno vypravuje, jak se i na první pohled pozná jestli jejich pánevní dno inklinuje k poklesu nebo k tuhnutí. Co s tím dělat. Jak používat pánevní dno při kašlání, smrkání, kýchání, smíchu a spousta dalších rad a doporučení pro domácí praxi. Přednáška je vedená zábavnou formou, je určena pro to, abyste si udělaly jednoduchou představu o souvislostech, nikoli abyste v tom hledaly složité přesnosti. Používám různá slovní spojení pro snadnou představu.

II. Video cvičební lekce pro skvělé fungování pánevního dna pro začátečníky. K lekci budete mít přístup celý 1 měsíc od zaplacení. Cena 150 Kč.

  • Jak to vypadají svaly pánevního dna,
  • Pánevní dno jako součást hlubokého stabilizačního sytému páteře.
  • Cviky jak zaktivovat nejhlubší vrstvu, prostřední i povrchovou (svěrače).
  • Která vrstva by měla nejsilnější.
  • Návod jak zjistit, jak na tom jsme s kondicí pánevního dna.
  • Cviky, rady, návody.

III. BALÍČEK - záznam přednášky + video cvičební lekce ve zvýhodněné ceně 300 Kč. K balíčku budete mít přístup 1 měsíc od zaplacení.

IV. BALÍČEK - záznam přednášky + video cvičební lekce + vstup na 1 měsíc do Pohybotéky v ceně 500 Kč. Součástí pohybotéky je nejen tato přednáška a cvičební lekce, ale spousta dalších lekcí, přednášek a rozhovorů nejen pro dobré fungování pánevního dna, scelování diastázy, zdravé nohy, ale i pro celé tělo.

Co je obsahem Pohybotéky?

  • 40 cvičebních videí, ve kterých vedu k funkčnosti a ideálního propojení pánevního dna s HSS a scelování diastázy.
  • 20 krátkých 5 minutových videí pro zacvičení se během dne
  • 1,5 h přednáška Pánevní dno jako nové + cvičební lekce pro zdravé a funkční pánevní dno, které jsem pro vás natočila.
  • 1,5 h přednáška Jizvy a souvislosti v těle s fyzioterapeutkou Silvií Krčmovou a další rozhovory.

Záznam přednášky Pánevní dno jako nové

u vás doma

200 Kč

 

Zajímá vás co dělám, co pořádám, jaké kurzy a kde povedu? Přihlašte se k odběru novinek. Budete mezi prvními, kterým dám vědět.

Odebírat novinky