úvod přehled kurzů Pilates pro chodidla a NOHY - HK

Pilates pro chodidla a NOHY - HK

*************

"KDYŽ SE TĚLO STÁVÁ DOMOVEM KDE JE TI DOBŘE"

Tentokrát se v kurzu Pilates zaměříme na NOHY: chodidla, příčné i podélné klenby nohou, optimalizaci vbočených palců i kladívkových prstů. Budeme trénovat stabilitu, pružnost i sílu svalů v chodidlech, ale i celých dolních končetinách. To bude mít příznivý vliv na kolena i kyčle. Samozřejmě ani ostatní části těla nezůstanou ladem a tak záda, pánevní dno i břišní stěna bude z tohoto kurzu profitovat. Nohy to je naše základna

Výběr cviků budu směřovat ke zlepšení funkčnosti vašich chodidel. A věřte, že to bude zábava :-). Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Půjdeme od začátku.

KDE: Jóga HK, Foglarova ulička, vrata u pizzerie Etna, Tylovo nábřeží 315, 500 02 Hradec Králové

KDY: středy 9:00 - 10:00 | září - prosinec 2025 | začínáme 10. 9.

Pilates pro zdravé NOHY bude blahodárně působit na celé tělo. Vaše chodidlo se stane pružnější, funkčnější, stabilnější. Díky tomu bude lépe sloužit jako tlumič nárazů a otřesů. Bude lépe chránit všechny klouby i páteř.

Pokud je chodidlo ztuhlé nebo jakkoli jinak nefunkční, časem se to projeví i v problémech v páteři, kloubech dolních končetin, případně v dalších částech našeho těla.

A jako vždy, nezapomeneme ani na dech a pánevní dno.

Jak víte, specializuji se na funkční dech, zdravé pánevní dno, břišní stěnu v celku (scelování diastázy), záda v pohodě a smysluplnou chůzi. Všechny lekce Pilates jsou v souladu se všemi mými specializacemi a ani tento kurz nebude výjimkou.

V kurzu vás čeká 11 lekcí včetně video záznamů. Lekce na sebe navazují. Díky tomu získáte krásný ucelený balíček lekcí, který sjednotí kondici celého těla šetrným způsobem, který bude vaše tělo milovat.

Je čas vzít své zdraví a pohodu do svých rukou. Vyplňte objednávku, uhraďte podle platebních údajů, které vám přijdou samostatným mailem a nechte se vést a inspirovat.