úvod přehled kurzů Pilates | SJEDNOCENÍ - 9 streamových lekcí + záznamy

Pilates | SJEDNOCENÍ - 9 streamových lekcí + záznamy

*************

"KDYŽ SE TĚLO STÁVÁ DOMOVEM KDE JE TI DOBŘE"

Tentokrát se v kurzu Pilates zaměříme na SJEDNOCENÍ. Téma pánevního dna a dýchací bránice máme za sebou a tak budeme pokračovat a sjednocovat.

• Výběr cviků budu směřovat ke sjednocení pánevního dna s ostatními částmi těla, aby nám to spolu všechno dobře fungovalo a jedna část podporovala druhou. Budeme tvořit sjednocený systém v každém pohybu, každém cviku, který pak přejde i do vašeho života.

Pilates SJEDNOCENÍ bude blahodárně působit na zdraví vaší bederní, hrudní i krční páteře. Také SI, kyčelních kloubů i kolen. Povznese váš hrudník, usadí ramena a prospěje i zápěstím a loktům. Samozřejmě podpoří kondici Pánevního dna.

Jak víte, specializuji se na funkční dech, zdravé pánevní dno, břišní stěnu v celku (scelování diastázy), záda v pohodě a smysluplnou chůzi. Všechny lekce Pilates jsou v souladu se všemi mými specializacemi a ani tento kurz nebude výjimkou.

V kurzu vás čeká 9 nových streamovaných lekcí včetně záznamů, které na sebe navazují. Díky tomu získáte krásný ucelený balíček lekcí, který sjednotí kondici celého těla šetrným způsobem, který bude vaše tělo milovat.

Je čas vzít své zdraví a pohodu do svých rukou. Vyplňte objednávku a nechte se vést a inspirovat.

✨✨✨ BONUS ✨✨✨ BONUS

• S kurzem Pilates - SJEDNOCENÍ získáváte ZDARMA členství v uzavřené sekci v Pohybotéce. Což znamená přístup k dalším již proběhlým streamovým kurzům... Nyní na vás už čeká 10 video záznamů streamů z kurzu Pilates pro Pánevní dno...
• Přístup do uzavřené FB skupiny, kde se můžete doptat na cokoli co vám není jasné ohledně cvičení.

Přístup k celému obsahu v uzavřené sekci v Pohybotéce máte do 30. 4. 2025.

Kurz Pilates - SJEDNOCENÍ začíná 12. 1. 2024. Video záznamy z předešlých kurzů jsou pro vás k dispozici hned. Podrobný rozpis živých vysílání najdete pod objednávkovým formulářem.

Proč si zamilujete cvičení Pilates se mnou?

Pilates není jen cvičení – je to cesta k hlubokému propojení těla a mysli. Mé kurzy vám pomohou:

• Zbavit se bolestí zad a kloubů.
• Posílit střed těla a zlepšit držení těla.
• Obnovit pohyblivost a pružnost, kterou jste možná už zapomněli, že máte.

Lepší kvalita života na dosah

• S každou lekcí budete cítit větší lehkost, energii a radost ze života. Zlepšíte si nejen tělesnou kondici, ale také schopnost zvládat stres a napětí.

Flexibilita, která vyhovuje vašemu životnímu stylu

• Nemusíte nikam spěchat ani měnit svůj program – lekce probíhají živě online ve vypsaných termínech, a pokud vám čas nevyhovuje, najdete všechny záznamy v členské sekci Pohybotéky. Cvičte kdykoliv a kdekoliv.

Kurz probíhá živě v těchto termínech:

1x neděle + 8 x Pondělky: 18:30 - 19:30 h stream na YouTube Jolana Novotná

• Leden: 12 - mimořádně neděle., pak už pondělky - 20., -., -.,
• Únor: -., -., -., -., domácí praxe z video záznamů
• Březen: 3., 10., 17., -., 31
• Duben: 7., 14., -., 28

Stream záznam vám během dvou dní uložím do členské stránky v Pohybotéce, kde k němu budete mít neomezený přístup do 30. 4. 2025. Zde také najdete odkazy na živá vysílání.

Během volných pondělků, máte možnost využít ostatních video kurzů, ke kterým máte, v rámci členství v Pohybotéce, přístup. Nyní 4 měsíce neomezeného pohybu pouze za 1800 Kč.

Těším se na vás s láskou a úsměvem

Joli

pohybová specialistka, se zaměřením na dech, funkční pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi. Lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka Oxygen Advantage® - škola funkčního dechu Patricka McKeowna