úvod přehled kurzů ☀ Aktiv ☀ STREAMOVÝ klub PILATES na rok

☀ Aktiv ☀ STREAMOVÝ klub PILATES na rok

*************

"KDYŽ SE TĚLO STÁVÁ DOMOVEM KDE JE TI DOBŘE"

Členství v ☀ Aktivní ☀ variantě ve Streamovém klubu Pilates je pro ženy, které chtějí cítit sílu, oporu a lehkost ve svém těle i životě.

Cvičení z domova je pohodlné, ale občas člověk ztratí motivaci, nebo si prostě není jistý, jestli daný cvik dělá technicky správně. „Dýchám u toho dobře?“ „Mám to břicho dobře zavřené u té diastázy, nebo ne?“ Chápu tě. Právě proto vznikla rozšířená verze Streamový klub Pilates ☀ Aktiv ☀ .

Tvůj roční průvodce zdravým a spokojeným tělem. Ideální volba, pokud jsi zvídavá a chceš mou aktivní podporu, navíc ve společnosti ostatních aktivních žen. Dělá ti dobře, když se můžeš doptat, doujasnit podstatu cviku. Hledáš výhodnější variantu nějakého pohybu pro sebe. Chceš mě mít v zádech pro poradu, sdílení a přesto jsi samostatná, cvičíš si vlastním tempem a chceš mít po ruce obrovskou knihovnu plnou precizně vedených lekcí (Pohybotéku) a živý online stream cvičení jednou týdně.

• K ročnímu přístupu ☀ Aktiv ☀ získáš přístup do naší komorní WhatsApp skupiny. Už v tom nikdy nebudeš sama.  V ní jsem ti k dispozici 52 týdnů v roce.
• Samozřejmě i celoroční přístup k desítkám videí a tematických lekcí.
• Cvičení zaměřené na pánevní dno, zdravá záda, dech a uvolnění stresu.
• Nové lekce v průběhu roku.
• Pro ženy z Čech i ze zahraničí (členství lze platit i v EURECH)

Možná to znáš…

• Tělo se ozývá, tuhne, bolí, ztrácí se pružnost i chuť se hýbat.
• Cítíš, že ti chybí energie, dech a lehkost – a že se ti nechce „cvičit“, ale přitom bys tolik potřebovala znovu se cítit dobře ve svém těle.

Právě proto vznikl Streamový klub Pilates – prostor, kde můžeš zastavit, nadechnout se a znovu se propojit se svým tělem. Nejde o výkon, ale o návrat k sobě. K tělu, které ti bude oporou, ne překážkou.

Co ti klub ve variantě ☀ Aktiv ☀ přinese

Roční členství znamená, že na sebe konečně máš čas. Bez stresu, bez docházení, bez výmluv. Stačí si otevřít klub, vybrat lekci, která ti právě sedne, a nechat se vést.

V rámci varianty ☀ Aktiv ☀ členství získáš:

• Přístup do naší komorní WhatsApp skupiny. 52 týdnů v tom nikdy nebudeš sama.
• Bezpečný prostor pro sdílení: Skupinu stejně naladěných žen, které se navzájem povzbuzují, sdílejí své úspěchy i chvíle, kdy se jim zrovna nechce cvičit. V kolektivu jde všechno snáz! 
• Moje osobní vedení na dálku: Kdykoliv si nebudeš jistá, můžeš se ve skupině zeptat. Ráda ti odpovím, poradím s úpravou cviků na míru tvému tělu nebo tě navedu správným směrem.
• Pravidelná dávka motivace: Už žádné odkládání. Skupina tě jemně udrží v pravidelnosti, abys pro své tělo dělala to nejlepší každý den. 
• Přístup ke všem mým online kurzům – desítky hodin vědomého pohybu: chodidla, nohy, pánevní dno, střed těla, záda, hrudník, ruce, ramena, zápěstí.
• Každý měsíc nové lekce a témata, aby tě tvé tělo nikdy nepřestalo inspirovat.
• Cvičení kdykoli a odkudkoli – v čase, který se hodí tobě.

Proč si klub pořídit právě teď

Protože tvé tělo potřebuje pravidelnou pozornost, ne občasný záchvat cvičení.

Protože změna přichází, když si dopřeješ čas a péči.

Klub ti pomůže:

✨ vytvořit si rytmus a strukturu

✨ motivovat se i ve dnech, kdy se ti nechce

✨ najít rovnováhu mezi klidem a silou

✨ obnovit důvěru ve své tělo

Roční členství ☀ Aktiv ☀ = aktivní závazek k sobě

Když vstoupíš do klubu na rok, říkáš tím:

„Jdu do toho. Chci se cítit dobře. Chci, aby moje tělo bylo moje podpora.“

Tohle rozhodnutí mění kvalitu života. Protože když se cítíš dobře ve svém těle, všechno ostatní se začne ladit s ním.

Co tě čeká uvnitř

• Přístup do všech předešlých kurzů
• - Pilates pro pánevní dno, Záda v pohodě, Chodidla, NOHY I a II, Dech a střed těla a mnoho dalších.
• Nové měsíční minikurzy, které ti pomohou rozvíjet vnímání těla.
• Lekce v přímém přenosu i záznamy, které si pustíš, kdykoli chceš.
• Podpora a inspirace uvnitř komorní WhatsApp skupiny, abys v tom nikdy nebyla sama.

Pro koho je klub ideální

✅ Pro ženy, které jsou zvídavé a chtějí mou aktivní podporu

✅ Pro ženy, které májí rády osobní vedení na dálku - kdykoli si v nějakém cviku nebudou jisté mají možnost se doptat, nechat si doupravit cvik na míru

✅ Pro ženy, které rády sdílí své úspěchy, ale třeba i chvíle kdy se jim nechce cvičit

✅ Pro ženy, které cítí, že potřebují o sebe víc pečovat

✅ Pro ty, které chtějí tělu rozumět a ne ho přemáhat

✅ Pro všechny, kdo hledají jemný, vědomý pohyb, který opravdu funguje

✅ Pro ty, kdo chtějí cvičit, ale bez stresu a s lehkostí

Proč se přidat právě teď

• Protože čím dřív začneš, tím dřív se tělo začne měnit.
• A právě teď můžeš získat roční přístup za zvýhodněnou cenu
• a navíc kompletní přístup ke všem minulým kurzům + komorní WhatsApp skupinu jako dárek.

Cena varianty ☀ Aktiv ☀ ročního členství

Roční členství: 9800 Kč nebo 445 EUR

✅ přístup na 12 měsíců ke všem kurzům, lekcím a novinkám

✅ přístup do uzavřené členské WhatsApp skupiny, kde se můžeš doptat na cokoli

✅ všechny staré i nové streamové kurzy v průběhu roku v ceně

Zdá se ti 9800 Kč hodně?... To je 27 Kč na den.... 189 Kč týdně – cena kterou zaplatíš když jdeš s kamarádkou na kafe a zákusek.... 756 Kč za měsíc... částka, kterou zpravidla necháš u kosmetičky či kadeřnice… Je to hodně za celoroční péči o celé tělo navíc s mou individuální poradnou? Protože 1 moje individuální lekce nyní stojí 1800 Kč za hodinu.

Dej sobě i svému tělu dar – prostor, kde se bude cítit dobře.

Streamový klub Pilates není jen o cvičení. Je o návratu domů – do těla, do dechu, do klidu.

Vyplň objednávku a uhraď podle platebních údajů, které ti přijdou samostatným mailem. Těším se na tebe uvnitř

Joli

O čem bude letošních 12 měsíců?

Celý školní rok 2026 - 2027 se v jednotlivých kurzech Pilates zaměříme na horní oporu těla.

• Září - Prosinec | RUCE a RAMENA.
• Leden - Duben | Ruce pro tělo
• Květen - Červen | Síla od dlaní

Naučíš se vytvořit svému tělu novou oporu nejen v rukách, ale v celém těle. Potrénujeme pružnost i sílu hrudníku, lopatek, ramen, loktů, zápěstí, dlaní - všeho co je součástí horních končetin. To bude mít příznivý vliv na:

• uvolnění napětí v ramenou a šíji
• zlepšení pohyblivosti ramen a lopatek
• posílení funkční opory od palce u ruky až po lopatku bez zbytečného přetěžování
• naučíš se používat ruce v souvislostech celého těla
• podpoříš správné držení těla
• zažiješ zlepšení pružnosti hrudníku a volnosti dechu
• posílíš hluboký stabilizační systém
• zapojíš pánevní dno přirozeným způsobem
• získáš větší stabilitu a jistotu v pohybu
• objevíš novou lehkost při běžných denních činnostech

Samozřejmě ani ostatní části těla nezůstanou ladem a tak záda, pánevní dno, břišní stěna a nohy budou z tohoto kurzu profitovat. Ruce je další důležitá část, která volá po propojení s celým tělem.

Co tě čeká v klubu?

• Pilates pro začátečníky – 11 lekcí - Ideální start pro každého, kdo s PILATES začíná. Naučíte se základy krok za krokem.
• Pilates pro pokročilé DO TĚLA - 6 lekcí - Víc síly, víc dynamiky, víc hravosti.
• Pilates Záda v pohodě – 12 lekcí - Ulevíte si od bolesti a posílíte svaly, které drží vaši páteř.
• Pilates uzdrav se dechem – 10 lekcí - Naučíte se správné dechové techniky, které prokazatelně pomáhají regenerovat tělo i mysl.
• Pilates pro pánevní dno – 11 lekcí - Obnovíte svou vnitřní sílu a získáte lepší pocit nejen v kalhotkách.
• Pilates sjednocení pánevního dna – 7 lekcí - Kombinace cviků pro sjednocení pánevního dna s ostatními částmi těla, aby nám to spolu všechno dobře fungovalo a jedna část podporovala druhou.
• Pilates Balanc - 6 lekcí - Kurz převážně zaměřený pro skoliotické držení těla. Vyvážení napětí v těle, najít balanc mezi akcí i relaxací, potrénovat rovnováhu v nestabilních podmínkách Sice se v kurzu věnujeme cvičení, ale ono se to projeví i v ostatních částech našeho života.
• Pilates pro CHODIDLA a NOHY - 11 lekcí - Systematický kurz, který rozpohybuje tvoje chodidla, příčné i podélné klenby nohou, pomůže k optimalizaci vbočených palců i kladívkových prstů. Potrénuješ stabilitu, pružnost i sílu svalů v chodidlech, ale i celých dolních končetinách. Bude to mít příznivý vliv na kolena i kyčle.
• Pilates nohy pro TĚLO - 10 lekcí - využívat chodidla a nohy tak, aby povznášely páteř, aktivovaly pánevní dno a tonizovaly břišní stěnu.
• Pilates SÍLA těla od chodidel - 5 lekcí - bude budovat silnou základnu našich nohou a trénovat silný střed těla.
• Pilates RUCE A RAMENA - 10 lekcí - Naučíš se vytvořit svému tělu novou oporu nejen v rukách, ale v celém těle. Potrénujeme pružnost i sílu hrudníku, lopatek, ramen, loktů, zápěstí, dlaní - všeho co je součástí horních končetin. To bude mít příznivý vliv na eliminaci tenisových loktů, karpálních tunelů, zamrzlých, či jinak problematických ramen, lopatek. Také na hrudní, krční, bederní páteř. Samozřejmě ani ostatní části těla nezůstanou ladem a tak záda, pánevní dno, břišní stěna a nohy budou z tohoto kurzu profitovat. Ruce je další důležitá část, která volá po propojení s celým tělem.
• Pilates 10 minutovky - 12 lekcí - Pro pravidelné každodenní cvičení. Už umíš jednotlivé cviky, nepotřebuješ vysvětlování, navádění, jen si pěkně kvalitně zacvičit.

Víc jak 130 kvalitních pohybových lekcí za pouhých 9800 Kč nebo 445 EUR. 130 jemných a přesto účinných pohybových příležitostí, které tvé tělo bude milovat navíc s mou aktivní podporou v komorní WhatsApp skupině pro tvé individuální potřeby.

✨Vstup do Streamového klubu Pilates a objev, jak snadno lze pečovat o své tělo i mysl z pohodlí domova. ✨

• Cvičení, které se přizpůsobí tvému životu – přímo z pohodlí svého domova. Představ si, že nemusíš nikam spěchat, balit tašku do tělocvičny nebo hledat hlídání pro děti. Stačí si doma rozložit podložku, zapnout streamovou lekci a věnovat čas sama sobě – svému tělu i mysli.

Proč si vybrat Streamový klub Pilates?

• Flexibilita: Cvič kdykoliv a kdekoliv. Nemusíš nikam dojíždět – tvé osobní pilates studio máš doma.
• Pro všechny úrovně: Ať jsi začátečník nebo pokročilá, v klubu najdeš lekce přímo pro sebe.
• Zdravé tělo a klid mysli: Posílíš své tělo, zbavíš se stresu a najdeš rovnováhu.
• Ideální pro začátek předsevzetí: Začni nový školní rok aktivně a plň si své sny o zdravějším životním stylu.
• Neomezený přístup: Staň se členkou a měj přístup ke všem lekcím po celou dobu svého členství.

Co říkají členky?

„Pilates z klubu mi změnil život. Cvičím pravidelně, cítím se lépe a bolest zad je pryč!“ – Anna, 35 let

„Perfektní kombinace lekcí! Všechno mám na dosah ruky a cvičím, kdy se mi to hodí.“ – Petra, 42 let

„S Joli cvičím už několik let a díky ní je moje tělo bez prášků na bolest.“ – Ludmila, 57 let

Nečekej! Začni svou cestu ke zdravějšímu tělu hned teď.

Klikni na tlačítko „Připojit se nyní“ vyplň objednávku, uhraď podle platebních údajů, které ti přijdou samostatným mailem a objev kouzlo Pilates. ✨

Těším se na tebe uvnitř s láskou a úsměvem

Joli

pohybová specialistka, se zaměřením na dech, funkční pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi. Lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka Oxygen Advantage® - škola funkčního dechu Patricka McKeowna