úvod přehled kurzů Adventní kalendář - 21 pohybů pro klidné Vánoce

Adventní kalendář - 21 pohybů pro klidné Vánoce

Adventní kalendář, který tě vrátí k sobě

21 dní, 21 drobných kroků, které ti změní předvánoční čas

Zapomeň na čokoládu a pytlíky s čajem. Daruj si adventní kalendář, který ti pomůže cítit se ve svém těle lépe, klidněji, volněji a s větší lehkostí. Já ho daruji tobě zDARma. Prosím, udělej to samé, daruj ho i ty své kamarádce, mamince, tetě, kolegyni... pošli TO dál.

Od 1. do 21. prosince ti každý den přistane v e-mailu malý dárek – inspirace, krátké video, tip na pohyb nebo drobný rituál, který zvládneš i mezi prací, uklízením, pečením cukroví a balením dárků.

A věř mi – tyhle tři týdny dokážou udělat s tvou energií a náladou zázrak.

Proč právě 21 dní?

Protože 21. prosince přichází zimní slunovrat. Den, kdy se světlo znovu začíná vracet. Tenhle kalendář tě k tomu světlu povede – jemně, laskavě a krok za krokem. Pomůže ti zastavit se, dýchat, rozhýbat tělo a přestat se v prosinci ztrácet v chaosu.

Co v adventním kalendáři najdeš?

21 videí, tipů a rituálů, které ti pomohou zvládnout prosinec s lehkostí.
Krátká cvičení, která nezaberou víc než 2-3 minuty, ale umí uvolnit napětí, rozhýbat tělo a zklidnit hlavu.
Praktické rady pro tělo i duši – aby ses cítila víc v rovnováze a ne zahlcená.
Pohyb, dech, vděčnost i ženskou jemnost v jednom balení.

Každý e-mail bude malým připomenutím: že i v prosinci máš právo zpomalit, vydechnout a cítit se dobře.

Pro koho je tenhle kalendář?

Pro tebe, pokud:

máš pocit, že před Vánoci běžíš maraton a zapomínáš na sebe,
chceš letos advent prožít jinak – klidněji, víc vědomě,
potřebuješ každý den drobnou jiskru inspirace,
nebo hledáš smysluplný dárek, který udělá radost a zároveň pomůže.

Daruj ho i dál:

Chceš překvapit kamarádku, sestru nebo kolegyni?

Stačí přidat její e-mail a adventní kalendář jí pošlu jako překvapení od tebe.

Žádné reklamy, žádné zbytečnosti, žádný prodej na konci. Nic z toho. Jen 21 dní péče, klidu a pohybu.

Co o mně říkají ženy, které už se mnou cvičí v programech:

„Jolanina energie mě dokáže zvednout ze židle i v těch dnech, kdy bych nejradši nic nedělala. Její tipy nejsou o výkonu, ale o tom, jak se znovu cítit dobře ve vlastním těle.“

„Za těch pár minut denně se cítím uvolněněji než po hodině jógy.“

„Konečně advent, který mě nevyčerpává, ale nabíjí.“

Jak to funguje:

Přihlas se přes formulář níže.
Od 1. do 21. prosince ti každý den přistane v e-mailu nový tip nebo video.
A možná přijde i překvapení ( nebo kouzelník?)

Daruj si advent, který tě rozzáří

Tenhle kalendář není jen o pohybu. Je o návratu k sobě.

Každý den ti připomene, že péče o sebe není sobectví – je to dar, který dává smysl. Proto budu ráda, když ho daruješ nejen sobě, ale i svým blízkým.

Přihlas se k adventnímu kalendáři zdarma, nebo ho daruj někomu, koho máš ráda.