úvod přehled kurzů ❣ Živá vysílání - Chci být u nich nebo poslat záznam

❣ Živá vysílání - Chci být u nich nebo poslat záznam

Registrace na ZDARMA pravidelná živá vysílání na YouTube a také v uzavřené FB skupině s tématy: Funkční dech pro pohyb | Funkční pohyb pro tělo v pohodě v širších souvislostech.

Nechte se inspirovat a prozřít v tématech: pánevního dna, scelování břišní stěny, zad (páteře) v pohodě, ale také chůze a jejích blahodárných nebo naopak kontraproduktivních benefitů.

• Nyní začíná série živých vysílání s tématem: ZAKÁZANÉ CVIKY

Řeknu vám, proč vznikl seznam zakázaných cviků, kolik na tom je pravdy, jestli je třeba se jich bát. Hlavně vám ukáži jak i zakázané cviky dělat bezpečně, tak abyste si život zpříjemňovali a tělu prospívali. Seznam konkrétních cviků najdete pod přihlašovacím formulářem. Bude-li vám tam nějaký chybět, napište mi ho do poznámky při vyplňování objednávky.

• Máte otázku? napište ji do poznámky při vyplňování objednávky, a já vám na ní ráda při vysílání odpovím.
• Nehodí se vám čas, nevadí, pošlu vám záznam přednášky následující den mailem.

1 den a pak ještě 1 h před vysíláním vám pošlu odkaz, na kterém živé vysílání bude probíhat.

Pokud už jste se někdy na tato živá vysílání zdarma registrovali, vaši adresu mám, není třeba se registrovat znovu :-)

Živá vysílání s tématem Zakázané cviky už běží. Postupně budu probírat cviky:

• Stojka na hlavě
• Hluboké dřepy
• Záklony hlavy a kroužky hlavou
• Záklony v bedrech
• Plank - prkno
• Bosé boty X pevné boty
• Nezadržuj dech po nádechu... zvyšuje ti to tlak
• Nošení těžkých tašek - přetěžování Pánevního dna
• Cviky po endoprotéze TEP kyčle

Seznam není konečný, budu přidávat ty, o které si napíšete. Témata nejdou postupně, jak jsou napsaná v seznamu, beru je jak mi přijdou aktuální.

Zajímavost: V roce 2014 proběhla vědecká studie ohledně vztahu poruch dýchání a funkčního pohybu. Ze studia mimo jiné vyplynulo:

• pokud není napraveno dýchání, nemůže být napraveno, žádné jiné pohybové schéma...

Jsem Joli - učitelka pohybu, se zaměřením na funkční dech i pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi, lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.