úvod přehled kurzů Smysluplný pohyb - Oxygen Advantage Pilates
Smysluplný pohyb - Oxygen Advantage Pilates
Video kurz
Cvičební lekce, které na sebe navazují, jsou obohacené o funkční dechovou metodu OA (oxygen advantage) pro podporu a obnovu:
- zdravého pánevního dna
- dobře tonizovanou břišní stěnu, aby každý pohyb byl v souladu se scelováním diastázy
- lekce pro páteř bez bolesti, aby plotýnky měly dostatek prostoru a výživy
- aby se vám uvolnil hrudník, krk či bedra
- ale i vaše kyčle, kolena, ramena byla v pohodě
- protože s tím vším funkční dech souvisí.
V roce 2014 Helen Bradley a Joseph Esformes provedli studii ohledně vztahu poruch dechového vzoru a funkčního pohybu. Studie prokázala:
Pokud není napraveno dýchání, nemůže být napraveno žádné jiné pohybové schéma. Zjednodušeně: pokud nebudu funkčně dýchat, tak můžu cvičit jakkoli dobře, ale stav se trvale nezlepší.
Kurz: Smysluplný pohyb OA Pilates je:
pestrý a různorodý výběr ze všech mých absolvovaných škol a vzdělání. Lekce jsou obohacené o dechovou metodu OA, která prokazatelně okysličuje a obnovuje svaly, fascie, klouby i chrupavky.
Tvořím vám na míru přesně takové cvičení, které vaše tělo potřebuje, aby bylo v pohodě.
Přístup ke kurzu máte 5 let.
- Pokud potřebujete vystavit fakturu, jako doklad o zaplacení, ráda vám ji vystavím a pošlu po provedené platbě. Napište do poznámky: Potřebuji fakturu, své jméno a fakturační adresu. Děkuju
- Uložte si mou mailovou adresu jolana@pilatesnovotna.cz do bezpečných kontaktů, ať mail snadno najdete.
Těším se na viděnou
Joli - pohybová specialistka s 35 letou praxí
Smysluplný pohyb - Oxygen Advantage Pilates
video kurz